.11.16—.11.20
食谱
周一
早点：
新希望学生牛奶安德鲁森面包
午餐：
金银米饭
玉米渣7g大米47g
青笋鸡末烩腐竹
青笋35g腐竹19g木耳5g鸡胸肉20g
蘑菇炒肉
蘑菇40g胡萝卜20g瘦肉17g
白萝卜丝鲫鱼汤
白萝卜40g鲫鱼18g枸杞1g香菜1g
午点：
哈密瓜爱媛
晚餐：
扬州炒饭
大米40g瘦肉18g玉米粒10g甜椒10g青豌豆20g洋葱10g鸡蛋15g
糖醋排骨
精排30g料酒0.7g生姜0.5g大葱0.4g冰糖2g芝麻2g
棒骨大白菜虾皮汤
棒骨10g大白菜40g虾皮7g
周二
酱香肉末茄子
早点:
新希望学生牛奶安德鲁森蛋糕
午餐:
高粱米蒸饭
高粱米7g大米42g
咕噜肉
猪五花25g胡萝卜60g
清炒三月瓜
三月瓜55g木耳丝5g瘦肉15g
板栗炖乌鸡汤
板栗20g虫草花10g红枣5g枸杞1g乌鸡18g
午点:
红心火龙果海南香蕉
晚餐:
大米饭
大米60g
溜丸子
冬瓜30g丝瓜20g猪肉20g番茄10g鸡蛋5g
蒜泥肉末莲白
莲白60g瘦肉15g蒜泥5g
紫菜蛋花汤
紫菜15g鸡蛋10g
周三
早点:
新希望学生牛奶蓝莓干
午餐:
红豆米饭
红豆7g大米45g
雪花牛肉丸
青笋50g胡萝卜10g牛肉20g猪肉2g
茄汁鸡柳
茄子60g鸡胸肉18g
*豆山药排骨汤
*豆10g山药20g玉米棒10g排骨18g红枣2g
午点:
哈密瓜砂糖橘
晚餐:
芹菜虾仁鲜肉饺
芹菜30g面粉48g香菇10g虾仁15g肉馅20g香油2g
特殊儿童：（芹菜30g面粉48g香菇10g肉馅20g香油2g)
蒸红薯
红薯30g
时蔬汤（生菜40g)
周四
早点:
新希望学生牛奶安德鲁森蛋糕
午餐:
紫米蒸饭
紫米5g大米58g
番茄烧鱼丸
番茄40g番茄酱5g土豆10g洋葱10g草鱼30g
佛手瓜炒肉丝
佛手瓜60g瘦肉18g
青菜豆腐鱼骨汤
瓢儿白20g豆腐20g平菇10g鱼骨18g
午点:
糖心苹果红心猕猴桃
晚餐:
珍珠米饭
大米38g
韭菜豆皮肉丝
千张20g韭菜30g瘦肉20g
*瓜炒猪肝
*瓜50g、胡萝卜10g、猪肝18g
蔬菜肉丸汤
猪肉16g下锅耙40g
周五
早点:
新希望学生牛奶巧克力核桃饼
午餐:
小米米饭
小米7g大米40g
萝卜炖牛肉
白萝卜60g牛肉25g香菜1g
双花肉末
花菜30g西兰花30g瘦肉18g
莲藕海带鸭丝汤
藕30g海带10g香菇10gg鸭子20g
午点:
红心柚子香梨
晚餐:
三鲜烩面
面条50g丝瓜10g青笋10g平菇10g木耳5g火腿肠10g番茄10g瘦肉15g*豆芽10g
白灼基围虾
虾40g
END
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