本
周
食
谱
天气逐渐转冷，幼儿的食欲会明显增强，但若不注意引导，孩子食量增加过大，则容易发生积食，引起肠胃炎等病症。所以要特别注意把握孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻的食物。
由于秋冬季空气比较干燥，体内水分需要量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外可以让孩子多吃蔬菜及水果。
星期一
早 点：虾仁干瘦肉面
午 餐：白米饭、干贝大头菜煲、土豆红烧肉、瘦肉菌菇汤
水果：苹果
午点：绿豆莲子银耳粥
星期二
早 点：鱼丸冬粉汤
午 餐：紫菜饭、肉松、茶树菇老鸭汤、炸五香条
水果：果冻橙
午点：豆浆+馒头
星期三
早 餐：美味面线糊
午 餐：地瓜米饭、海蛎瘦肉咸、清炒花菜、五彩排骨汤
水果：千禧
午点：牛奶+爆浆餐包
星期四
早 餐：芋头蚝干粥
午 餐：肉酱意大利面、酸菜猪肚汤、蒜香西兰花
水果：红心火龙果
午点：五谷豆浆+自制葡萄蛋糕
星期五
早 餐：大骨扁食汤
午 餐：白米饭、猪蹄焖*豆、爆炒儿菜、海带排骨汤
水果：冬枣
午点：酸奶+面包
编辑：保健室
审核：郑婉真
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