今天分享一道*豆芽的做法,这个家常做法特香,不用放肉,简单几步就做好,做出的菜肴,绵软干香,咸鲜微辣,吃起来又香又韧、佐酒下饭都不错,下面分享下做法:
所需材料:*豆芽1斤、尖椒1个、干辣椒7-8个、油盐适量、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒左右、米醋几滴、生抽2汤匙、料酒半汤匙、
做法步骤:
1.把*豆芽挑去豆皮,投洗干净。
买*豆芽时,注意不要买生得过长的*豆芽,豆子在成长过程中,会不断地消耗营养,并使自身的植酸酶活性不断升高,不断地水解植酸,除了植酸含量的下降,还有豆子中的蛋白质也转化成维生素等成分供自己生长。因此,豆芽长得越长,营养物质损失就越多。
2.把干辣椒顺长剪成段,放在清水中泡1-2分钟,这样炸制干辣椒时,不容易炸焦。
3.锅内加入油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒粒捞出不要。
4.下入干辣椒段炸制,将干辣椒段炸出香味。
5.下入姜丝和蒜片爆香。
6.下入*豆芽大火翻炒,大火将*豆芽表面的水分炒去,再用中小火煸炒,淋入几滴米醋,将*豆芽煸炒至稍变软,变色。
7.淋入生抽,料酒,加入少许盐,大火炒至*豆芽发干,锅里见油不见水分后,关火,盛出装盘即可,一盘干煸*豆芽就做好了。
小贴士:烹调*豆芽要加少量食醋,这样才能保持维生素B不减少。没熟透的豆芽往往带点涩味,加了醋和料酒,即能去除涩味,又能去除豆腥味。炒制时先用大火炒,再用小火煸炒,最后炒制见油不见水。
长按