11月30日星期一
早点
牛奶、小王子饼干、苹果
午餐葡萄干米饭、儿童牛排、金玉满堂、萝卜骨头汤
大米60克、葡萄干5克、牛排80克
玉米粒15克、虾仁20克、胡萝卜15克
豌豆10克、*瓜8克、白萝卜40克
午点
山楂雪梨南瓜粥
大米15克、雪梨10克、
山楂5克、南瓜15克
周一推荐
→
南瓜
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
12月01日星期二
早点
营养豆浆、山楂卷、蜜桔
午餐炒面、燕麦枸杞粥
肉丝20克、冬笋10克、蘑菇10克
红萝卜8克、豆腐干10克、包菜15克
虾仁30克、韭菜10克、豆芽10克
大米20克、燕麦10克、枸杞3克
午点
白粥、肉松、松子
大米20克、肉松10克
松子15克
周二推荐
→
松子
松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。
12月02日星期三
早点
营养豆浆、鸡蛋圆饼干、鲜桂圆
午餐粟米饭、红烧肉焖鹌鹑蛋、包菜炒豆面、鲜蘑豆腐汤
大米50克、小米10克、猪肉50克
鹌鹑蛋30克、包菜40克、豆面30克
排骨40克、豆腐20克、蘑菇10克、蛤蜊30克
午点
梨藕百合汤、马拉糕
雪梨10克、鲜藕10克、
百合5克、枸杞2克
马拉糕60克
周三推荐
→
梨藕百合汤
鲜百合味甘微苦，性平，入心肺经，具有润肺止咳、清心安神等功效，百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分。
12月03日星期四
早点
牛奶、琥珀核桃仁、红心火龙果
午餐
鲜粒番茄米线
鸡柳40克、西红柿30克、黑木耳8克
冬笋10克、蘑菇8克、豆皮10克、鹌鹑蛋30克
午点
田园时蔬粥
大米20克、红萝卜10克
虾仁20克、蘑菇6克
肉沫10克、包菜10克
周四推荐
→
西红柿
西红柿含有丰富的营养,它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。
12月04日星期五
早点
豆浆、波力海苔、红心柚
午餐米饭、梅干菜扣肉、胡萝卜炒蛋、海带*豆排骨汤
大米60克、梅干菜30克、猪肉50克
胡萝卜30克、鸡蛋20克、*瓜10克
海带30克、*豆20克、排骨40克
午点
蛋挞
蛋挞50克
周五推荐
→
海带*豆排骨汤
海带*豆排骨汤是一道滋补养生的汤品，营养丰富，味道鲜美，其营养成分中含有丰富的蛋白质、脂类物质、维生素、盐酸、钾、钠、碘等营养元素，具有利尿消肿、预防缺碘、补钙等功效。
营养分析
温馨提醒
请给您的孩子每天补充ml的牛奶，以保证钙的摄入量。如果您的孩子有过敏的食物，请家长们及时告知班级老师！
文案
周秀秀
排版
荣雪婷
审核
徐燕
爱在古幼美味在古幼
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇