一周食谱
AUTUMN
护唇小贴士
天气渐冷，进入「换季模式」，孩子们的皮肤也进入了「换季模式」。嘴唇没有皮脂层，无法有效锁住水分，极易受损，因此，需做到“保湿补水不舔嘴”，健康养护孩子娇嫩的唇部。
1
补充水分
「多喝水+多吃蔬菜水果」是最直接的补水养护方法，避免食物过咸。
2
清洁保湿
建议餐后用温水轻柔地清洁唇部，不要用力擦拭。及时涂上幼儿专用的润唇膏。嘴唇干燥时易出现竖的唇纹，上下涂更容易把润唇膏涂到唇纹的缝隙里。
3
不要舔嘴唇
告知孩子不要舔嘴唇，及时擦净鼻涕等分泌物，做好清洁和保湿，能够有效预防孩子舔唇。
年12月21日（周一）
早餐：蔬菜虾仁蝴蝶结面
蒸山药
葱花蛋
鲜奶
水果餐：苹果香蕉
午餐：香米饭
粉蒸排骨
蒜苗豆干炒肉
蒜蓉菜心
清炖老鸭汤
午点：维记鲜奶
提子发糕哈密瓜
年12月22日（周二）
早餐：青菜瘦肉炒米粉
红枣馒头
白萝卜排骨汤
鲜奶
水果餐：小米蕉火龙果
午餐：玉米饭
鲍鱼焖鸡
木耳白萝卜焖肉
清炒京包菜
莲藕排骨汤
午点：维记酸奶
葡式蛋挞苹果
年12月23日（周三）
早餐：胡萝卜排骨螺旋粉
紫薯
鸡蛋
鲜奶
水果餐：砂糖橘苹果
午餐：香米饭
番茄巴沙鱼柳
干锅杂菌煲
蒜蓉上海青
猪蹄花生汤
午点：维记鲜奶
蔓越莓蛋糕香蕉
年12月24日（周四）
早餐：三丝炒面
茶树菇龙骨汤
鲜玉米棒
鲜奶
水果餐：哈密瓜橙子
午餐：香米饭
红烧鸡腿
土豆烧肉
冬菇大白菜
海带*豆排骨汤
午点：维记酸奶
芝士面包块香梨
年12月25日（周五）
早餐：菠菜瘦肉猪肝汤面
海绵提子蛋糕
鹌鹑蛋
鲜奶
水果餐：苹果砂糖橘
午餐：香米饭
腐竹焖鸭肉
粉丝焖肉沫煲
蒜蓉娃娃菜
滋补乌鸡汤
午点：维记鲜奶
葱花卷火龙果
图文：江燕
编辑：江燕
审核：邹高钦廖丽清
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