第十四周菜谱
周一
上午点心：酸奶
午餐：白米饭肉末芙蓉蛋西葫芦肉丁萝卜牛排汤
下午点心：南瓜馒头
周二
上午点心：香蕉
午餐：白米饭梅菜干五花肉红烧冬瓜肉丁金针菇鱼片汤
下午点心：烧麦
周三
上午点心：胡萝卜棒
午餐：白米饭蒸米粉肉*瓜炒肉鱼头豆腐汤
下午点心：小米粥
周四
上午点心：酸奶
午餐：白米饭萝卜炒牛肉五香豆干炒肉鸭子煲冬瓜
下午点心：艾叶蛋
周五
上午点心：水果拼盘
午餐：五彩拌饭海带*豆排骨汤
下午点心：
肉丝粉干
饮食小贴士
幼儿早餐的重要性
俗话说“一日之计在于晨”，早餐的质量关系直接影响幼儿的生长发育。尤其幼儿是长个子的关键环节，营养成分消化吸收极为重要的，早晨的营养成分是非常容易被消化吸收的，以下便是幼儿早餐的必要性。
1、保证充足的能源
早上幼儿活动耗费很大，需要的动能也较多，更何况幼儿因活动耗费动能需立即补充外，更需要很多营养元素提供成长发育。分配幼儿的早饭必有淀粉类食物的食品，如：面包、粥、蛋糕、水饺等正餐组成，那样更有利于别的营养元素的运用和消化吸收，也有益于推动幼儿的成长发育。一般幼儿早饭的能源应占一日总能源的20%。
2、提升适当的蛋白
蛋白是身体的物质条件，也是幼儿成长发育中最重要的营养元素之一，但机体不可以存储过多的蛋白，需要立即补充。每日早饭中可分配蛋类食品或肉类食品、也可分配高品质绿色植物蛋白的豆类食品，进而考虑幼儿健康成长的基本条件。
3、挑选有效的配搭
幼儿的早餐影响到身心健康，因而在配置幼儿早餐时更应重视各种各样食材的配搭，为幼儿补充水份也很重要，干稀配搭有益食材中各种各样营养元素的吸收，如：牛乳加新鲜水果、蛋糕;白米粥加猪肉松、粗粮包;赤小豆米仁粥加蔬菜、小水饺，菜丝肉糜烂面加白煮蛋等等组合，有益于幼儿的消化和吸收。
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