有助于对抗妊娠纹的七大食物
xi
西
hong
红
shi
柿
推荐菜谱：番茄汁
营养小秘密：
西红柿具有保养皮肤，预防妊娠纹的功效。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，抗氧化预防妊娠纹具有超强战斗力。
xi
西
lan
兰
hua
花
推荐菜谱：炒西兰花
营养小秘密：
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
mi
猕
hou
猴
tao
桃
推荐菜谱：猕猴桃酸营养小秘密：猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。san
三
wen
文
yu
鱼
推荐菜谱：烤三文鱼
营养小秘密：
常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，有效缓解准妈妈妊娠纹。三文鱼肉及鱼皮中富含胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。
zhu
猪
ti
蹄
推荐菜谱：猪蹄粥
营养小秘密：
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，延缓衰老。
hai
海
dai
带
推荐菜谱：松仁海带
营养小秘密：
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
huang
*
dou
豆
推荐菜谱：*豆排骨汤
营养小秘密：
*豆富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，能抑制皮肤衰老，增加皮肤弹性，防止色素沉着。*豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常吃可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止、消除妊娠纹现。
碧无痕
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