第十三周
营养食谱
11月23日星期一
早餐
青菜瘦肉粥蒸红薯
水果
无籽红提香蕉
午餐
白米饭虾仁蒸水蛋牛肉沫烧冬瓜*豆海带排骨汤
午点
晨光鲜牛奶紫薯花卷
11月24日星期二
早餐
晨光鲜牛奶奶香面包
水果
苹果桔子
午餐
小米米饭五彩鲜鱿鱼球素炒青瓜丝瘦肉枸杞叶猪肝汤
午点
小米南瓜粥玉米棒
11月25日星期三
早餐
香茄瘦肉汤面煮鸡蛋
水果
橙子火龙果
午餐
白米饭红烧牛肉蒜蓉麦菜鱼头香菜豆腐汤
午点
晨光鲜牛奶原味小馒头蓝莓干
11月26日星期四
早餐
01
02
03
晨光鲜牛奶胡萝卜肉沫卷葡萄干
水果
雪梨青枣
午餐
紫米米饭蒜香排骨蚝油生菜西红柿鸡蛋汤
午点
银耳莲子雪梨糖水蒸铁棍山药盐水鸡蛋
11月27日星期五
早餐
肉丝蝴蝶面卤莲藕片
水果
哈密瓜圣女果
午餐
牛肉青豆玉米炒饭腰果炒百合红枣山药龙骨汤
午点
晨光鲜牛奶提子面包
下周美食预告
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