观澜汇幼儿园（幼儿）营养食谱
第16周（.12.14—.12.18）
本周美食回顾星期一（Monday）
12月7日
\早餐\
菠菜鸡蛋挂面、三彩丝、炒青瓜片
\早点\
苹果
\中餐\
白米饭、地三鲜炒肉、莴笋焖瘦肉
蒜蓉白菜心、茶树菇红枣龙骨汤
\午点\
玉米鸡蛋饮、香芋馒头、牛奶
星期二（Tuesday）
12月8日
\早餐\
茄汁肉末汤粉、蒸南瓜、营养鸡蛋
\早点\
红提
\中餐\
白米饭、白萝卜炖牛腩、珊瑚藕片木耳炒肉
蒜蓉油麦菜、眉豆粉葛筒骨汤
\午点\
雪梨百合糖水、紫薯包、牛奶
星期三（Wednesday）
12月9日
\早餐\
芹菜瘦肉粥、蒸山药、清甜玉米
\早点\
火龙果
\中餐\
白米饭、营养豆腐、红烧排骨
白灼菜心、山药胡萝卜鲫鱼汤
\午点\
红薯糯米露、饺子、牛奶
星期四（Thursday）
12月10日
\早餐\
香菇肉末蒸粉、芙蓉汤、卤藕片
\早点\
香梨
\中餐\
白米饭、宫保鸡丁、西芹杏鲍菇炒肉丁
虾皮大白菜、淮山枸杞猪肚汤
\午点\
小米红枣粥、肉松卷、牛奶
星期五（Friday）
12月11日
\早餐\
什锦粥、鹌鹑蛋、美味毛豆
\早点\
橙子
\中餐\
白米饭、胡萝卜肉末茄丁、虾仁蒸蛋
蒜泥包菜、板栗莲藕排骨汤
\午点\
栗子眉豆羹、鲜肉云吞、牛奶
下周食谱预告星期一12月14日早餐：山药牛肉粥、蒸红薯、枣夹核桃
早点：云南野苹果
中餐：白米饭、翡翠蒸蛋、西兰花香菇炒虾仁
清甜大白菜、海带*豆筒骨汤
午点：红豆薏米牛奶露、肉松卷、牛奶
星期二12月15日早餐：时蔬汤米粉、盐焗鹌鹑蛋、胡萝卜片
早点：葡萄
中餐：白米饭、糖醋排骨、土豆白萝卜焖牛肉
手撕包菜、冬瓜薏米鲫鱼汤
午点：新鲜云吞、紫薯馒头、牛奶
星期三12月16日早餐：姜丝鸡肉粥、蒜蓉海带丝、蒸香芋
早点：香蕉
中餐：白米饭、腐竹焖牛肉、红烧狮子头
清炒白菜心、淮山板栗龙骨汤
午点：红枣银耳炖鸡蛋、鲜肉包、牛奶
星期四12月17日早餐：芙蓉面、营养南瓜片、手撕平菇
早点：红提
中餐：白米饭、白灼虾、玉米胡萝卜丁焖鸡
飘香甜麦菜、莲藕枸杞排骨汤
午点：香葱鸡蛋饼、香芋糯米粥、牛奶
星期五12月18日早餐：肉末番茄蒸粉、猪肝枸杞汤、盐水花生
早点：橙子
中餐：台湾卤肉饭、素炒三彩丁、红枣木瓜猪蹄汤
午点：红薯板栗羹、彩虹卷、牛奶
温馨提示增强机体抵抗力主要通过合理调配饮食，
做到不挑食，不偏食，不暴饮暴食，均衡饮食。
图文编辑｜伍颜
审核｜骆福圣
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