好看是真的好看，
天热也是真的热
出门五分钟，
流汗两小时
热成狗（虽然狗狗不会流汗）
这么燥热的天气
是时候来锅汤下下火啦
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苦瓜*豆排骨汤汤料营养价值介绍
*豆：含有丰富的优质蛋白质，多种人体必需氨基酸、维生素E、铁元素等，对缺铁性贫血十分有利。
还含有大豆皂苷，它可以抑制肿瘤细胞生长。*豆中的大豆异*酮也有抑癌作用和保护心血管的作用。
而且与女性健康关系密切，可以防止乳腺癌以及绝经后潮热症状和骨质疏松。
苦瓜：味苦，性寒，具有祛暑涤热、明目、解*的功效，可以用于治疗暑热烦渴、消渴、目赤肿痛、痢疾、臃肿疮*等病证。
苦瓜的营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质元素、胡萝卜素及钾、钠、钙等多种矿物质元素。
“具有健脾开胃、补中益气、解*明目、补脑强身、降压降糖、促进孩子生长发育的功效”用料用料排骨/大骨g苦瓜1根*豆克姜2片盐适量做法大骨去一遍血水，捞出洗净备用
01
*豆搓洗干净，浸泡20分钟
02
苦瓜洗净，不用去籽，切大块
03
大骨、*豆放入瓦锅中，在加姜两片
04
加入2ml（四个人的量）的水，大火煮开，小火炖1.5小时
05
加入苦瓜，再煮30分钟
06
加入适量盐，就可以出锅啦
07
苦瓜*豆大骨汤！
有一点苦但是一点也不腻，*豆软软滑滑的，喝过喉咙感觉凉凉润润的，小朋友都可以接受的苦瓜汤！
温馨提示：
1.脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用此汤
*豆苦瓜大骨汤属性偏寒凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，还会增加肠道的滑利程度，脾胃虚寒、便溏腹泻者食用之后可能会加重症状。
2.怕苦的朋友，可以把苦瓜籽和瓜瓤挖掉。
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