每天一问：
今天正式“复工”了吗？
今天中午吃的什么？
跟着小编一起来研究一下
健康有爱的午餐食谱！
一荤一素一汤
茭白烧鸡
健康功效
活血化瘀
食材用料
鸡块克、茭克、红椒、青椒2个、生抽适量、冰糖适量、姜粉适量、盐少许、鸡粉少许、白胡椒少许、橄榄油适量、五香粉适量
茭白烧鸡的做法
1.准备食材
2.把鸡块洗净沥干，茭白洗后，切滚刀块，辣椒切块，待用
3.锅中倒入适量油，待油烧热后，放入鸡块翻炒至变色
4.再放入茭白块、辣椒块，翻炒，下所有调味料拌匀
5.再倒入适量热水，大火烧开，转中火继续煮20分钟
6.最后，大火收汁即可，香香的美味出锅了
素烧萝卜
健康功效
养肝、理气、止痛、温阳
食材用料
萝卜一根、蒜苗一根、盐少量、老抽少量、糖适量、姜少量、葱少量、八角一个
素烧萝卜的做法
1.准备食材
2.萝卜洗净去皮切片
3.将萝卜放入沸水中焯水
4.切好姜片，蒜苗切小段，取葱白，准备八角
5.热锅冷油，下葱白姜片八角
6.爆香辅料以后下萝卜，均匀平铺
7.放入清水
8.加适量老抽和白糖
9.加盖焖烧，至锅里汤汁将收干时，用筷子戳萝卜测试，熟了以后加盐调味。再放入蒜苗炒匀盛出即可
南瓜*豆排骨汤
健康功效
活血化瘀、利尿、养血
食材用料
南瓜克、*豆三把（毫升）、排骨克、清水毫升、盐一勺
南瓜*豆排骨汤的做法
1.备齐食材
2.*豆用冷水浸泡半小时
3.排骨用冷水浸泡二十分钟，去血水
4.南瓜去皮，去瓢，洗干净切大块
5.把浸泡排骨的水倒掉，用清水洗三遍
6.泡软的*豆，用清水洗两遍
7.洗干净的食材都放进去电压力锅里面，倒毫升清水。盖好锅盖，放好蒸汽阀，接通电源，选择煲汤键
8.二十分钟后，电压力锅自动跳至保压，关电源
9.四十分钟后，开锅盖，放一勺盐，用汤勺搅拌圴匀
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