TUhjnbcbe - 2021/2/4 16:57:00
夏天气温高，雨水多，人体容易受气候的影响出现皮肤瘙痒、皮肤长湿疹、头晕头痛、咽喉肿痛、关节痛、中暑等症状，都是因为身体里面湿热太重而致。夏季常喝些清热祛湿的养生汤，既可以及时补充人体流失的水分，又可以缓解身体燥热带来的不适感。下面介绍几款简单的清热祛湿汤。1冬瓜薏仁水鸭汤做法：1、将水鸭去内脏，洗净备用。2、冬瓜去皮洗净切块。3、薏仁30克洗净，生姜片3—5片，陈皮1小块。4、将洗净的水鸭、薏仁放入砂锅，加水毫升，放入生姜和陈皮，用大火煲开，撇净浮沫，转小火煲1.5小时，加入冬瓜继续煲30分钟。关火，放适量精盐即成。功效：清热、解*、解暑、祛湿。2凉瓜*豆排骨汤做法：1、将排骨克洗净用滚水汆水备用。2、凉瓜开边去瓤去籽，洗净切块，用盐拌匀腌制，*豆30克洗净。3、将洗净的排骨、*豆放入砂锅中，加入生姜3—5片，葱3—5条洗净打结，加水2毫升，大火煲开，转小火煲1.5小时，再放入腌制好的凉瓜，中火煲10—20分钟，关火，放适量精盐即成。功效：清热、解*、补钙。3冬瓜海带排骨汤做法：1、将排骨克洗净用滚水汆水备用。2、将海带泡发后洗净切条，冬瓜去皮洗净切块。3、将备好的排骨、海带放入砂锅，加生姜3—5片，加水2毫升，用大火煲开，撇净浮沫，转小火煲1个小时，再加冬瓜继续煲30分钟。4、关火，放适量精盐即成。功效：清热、解暑、补钙、降压。4莲藕绿豆排骨汤做法：1、将排骨克洗净用滚水汆水备用。2、莲藕克洗净切块，绿豆30克洗净。3、将备好的排骨、莲藕、绿豆放入砂锅中，加生姜3—5片、陈皮1小块，加水2—毫升。大火煲开后转小火，再煲2个小时。4、关火，放适量精盐即成。功效：清热、解*、解暑、消痰。（编辑：小筒子；图片来源于网络）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇