一眨眼，坚持粗粮饮食已经养成了一年半还多的饮食习惯。再一眨眼，二胎都已经卸货四十天了！
回想起来感觉时光匆匆一眨眼，但是当事人最清楚这一眨眼根本不是一开始就接受的。它是循序渐进的，它是被我慢慢摸索出来逐渐适应下来的！
从最开始的不吃下去两碗白米饭不放下碗筷的人，后来变成了一碗多的粗粮饭，慢慢的吃起来觉得很撑，又减少粗粮饭的饭量变成了一碗。没想到粗粮真的超级有饱腹感，慢慢的吃起来适应了以后，又把饭量减少到了多半碗甚至小半碗都很满足，无论午饭还是晚饭后的几个小时，都不会有饿的感觉。
有时吃了精细的白米饭或者白面条后，反而大脑会不由自主的想再去弄点重口味的垃圾小吃或者小零食再来满足以下口欲，像是没吃饱的感觉！吃完了就想昏昏欲睡，瞧吧瞧吧，就这样的身体素质，还好我及时止损悬崖勒了个马！！！否则，不用等到四十岁左右，我会更骄傲的三十几岁就能安排上糖尿病！
人们常说“粗茶淡饭”有利健康，因此，粗粮被搬上了人们的餐桌，而且，粗粮的各种好处也使得它们被人追捧，如富含膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除*素，预防便秘；粗粮有助于控制血糖，改善心血管功能；有人说粗粮有减肥之功效等等，那粗粮能代替主食吗？其实大家如果注意
年1月1日，星期五。今天是新年的第一天。国内大豆价格市场均价东北地区2.78元/斤，其他地区均价3.05元/斤。价格还算可以，稳中调整幅度不大。
安徽淮北地区收购商，新季中*豆净货装车价格报3.08元/斤，较昨日报价涨0.01元/斤，由于产量减少，供应减少，农户很少出手。
黑龙江地区某收购商，新季大豆水分13%之内蛋白40%以上中颗粒装车报2.8元/斤，大颗粒装车报2.9元/斤，均较昨日报价持平，近期农户惜处于观望，很少有选择出手卖粮的。
河南商丘地区收购商，毛粮收购2.8-2.85元/斤，较昨日报价持平，净货装车3-3.05元/斤，价格可以谈，以质论价，该地区走货量很少。
河北石家庄地区某收购商，新季中*都比重筛选上市装车价3.05元/斤，较昨日报价持平，不过本地区的大豆走货尚可。
黑龙江绥化经销商，新季大豆中颗粒水分13%以内40%蛋白中颗粒商品豆2.78元/斤，较昨日报价持平，由于大豆价格较高，该地区出货量还行。
河南漯河地区经销商，新季中*豆水分15%装车报2.95-3.05元/斤，价格跟昨天一样，农户不愿意出手，走货很少。
山东聊城粮油批发市场39%蛋白东北商品塔豆装车2.88元/斤，大颗粒装车2.98元/斤，较昨日报价持平，成交可议价。
黑龙江牡丹江地区收购商，新季大豆毛粮2.64-2.65元/斤，较昨日跌0.01元/斤，由于价格下跌，农户更不愿意出手了。
吉林敦化收购商吗，40%蛋白净货装车价2.78元/斤，大颗粒2.88元/斤，价格没有变化，走货也持平。
安徽蚌埠地区经销商，新季中*豆12%-13%水分净货装车报价3.03-3.05元/斤，该地区价格还可以，出货量也行。
今日各地经销收购企业大豆价格分析，
1月1日河北廊坊新季大豆价格稳定
1月1日江苏兴化新季大豆价格稳定
1月1日黑龙江绥化大豆价格稳定
1月1日河南周口膨化大豆二次报价涨幅扩大
1月1日江苏泰州贸易商膨化大豆二次报价涨幅扩大
1月1日广东东莞工厂膨化大豆价格上涨
1月1日河南周口膨化大豆价格大涨
1月1日山东烟台龙口膨化大豆价格上涨
1月1日广东湛江膨化大豆价格大涨
1月1日山东青岛膨化大豆价格大涨
1月1日山东聊城膨化大豆价格大涨
1月1日吉林贸易商膨化大豆价格上涨
1月1日辽宁贸易商膨化大豆价格上涨
1月1日北贸易商膨化大豆价格上涨
1月1日江苏泰州贸易商膨化大豆价格上涨
1月1日黑龙江五大连池新季大豆价格稳定
1月1日河南周口新季大豆价格稳定
1月1日河南商丘大豆价格稳定
1月1日湖北荆州大豆价格稳定
1月1日黑龙江哈尔滨尚志大豆价格稳定
1月1日日内蒙古莫旗新季大豆价格上涨
1月1日山安徽宿州新季大豆价格稳定
1月1日山安徽亳州新季大豆价格稳
来源小农经济vs富农理论
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