TUhjnbcbe - 2021/2/21 18:23:00
中医认为糙米可以健脾养胃，补中益气，调和五脏，镇静神经，促进消化，糙米是稻米经过加工后所产生的一种米，去壳后仍存留一些外层组织如皮层糊粉层和胚芽糙米比起白米，更有宜许多的维生素，矿物质与上市纤维，所以向来被视为一种健康的食品。糙米中钾，镁，锌，铁锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症，它还保留了大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，帮助高血脂症患者降低血压。糙米能提高。人体免疫功能促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。糙米的用处。糙米+芝麻，润肠通便，提高免疫。芝麻信润滑，可以养肺润肝通常润肠通便。糙米+*豆补充蛋白，*豆与糙米一起煮，可以补弥补糙米本身所缺乏的蛋白质。将糙米放入平底锅中干炒，约40分钟后闻到香味，等糙米变成咖啡色后可关火，然后用研磨棒捣成粉末状，每天3~4大勺的量可以治疗便秘。糙米半碗泡水6个小时左右，然后用果汁机打成糙米汁，此方可预防肥胖，软化血管。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇