推荐1：梨粥
梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾益气，两者煮成粥，具有益气健脾、润燥的作用。
做法：梨2-3个，洗净后去核切碎加粳米g，加水煮粥。
推荐2：陈皮芋头鸭
鸭腿肉g，芋头g。精制油10g、京葱50g、生姜、茴香、九制陈皮（即市售的零食）、*酒、酱油、盐、白糖适量。
做法：
1、洗净鸭腿，去骨切小块。芋头削皮切丁，京葱和九制陈皮切丝。炒锅中加入精制油，烧热后放入京葱丝、姜块，煸出香味，放入鸭肉。
2、鸭肉炒至表面呈熟色，加入酱油、茴香、适量水，大火烧滚，再放入*酒，盐、白糖、陈皮丝，盖上锅盖，改中小火焖烧。鸭肉将酥时，加入芋头丁，焖烧到芋丁、鸭肉均酥烂后，改用大火收浓汤汁，捡去姜块、茴香，出锅装盆。
推荐3：白玉鲈鱼片
鲈鱼1条（约g），鸡蛋1只，山药50g，荷兰豆25g，梨1只（约g）。精制油g（实耗20g）、*酒、盐、鸡精、淀粉、葱、姜适量。
做法：
1、鲈鱼洗净，去内脏、骨、刺和皮，切薄片，用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆。山药削皮，切小片，荷兰豆切段，梨削皮去核切小片。葱姜洗净，温水泡15分钟成葱姜汁。
2、炒锅烧热，倒入油，烧至三成热，放入鱼片，轻轻拨散，至熟捞起。放入山药、荷兰豆、生梨，一起炒熟取出。炒锅中留少许油放入葱姜汁，加少许盐、*酒、鸡精，烧开投入全部原料翻炒均匀，用水淀粉勾芡即成。
推荐4：萝卜菠菜*豆汤
白萝卜g、菠菜g、*豆g、盐少许。
做法：
菠菜拣去枯叶，洗净。萝卜洗净，切小丁。*豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的*豆，大火烧开，再用小火焖酥。放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次。
推荐5：莲子百合羹
莲子15g、干百合15g、鸡蛋1个、白糖适量。
做法：
将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
功效：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。
推荐6：雪梨银耳汤
雪梨1只，水发银耳30g，贝母5g，白糖适量。
做法：
将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。
功效：此汤滋阴清肺、消痰降火。
推荐7：芝麻木耳汤
做法：
把10g左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。
功效：芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
推荐8：蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼1条、蛋奶20g、姜10g、葱10g、盐适量、鸡精适量。
做法：
将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
推荐9：香浓南瓜糊
南瓜、牛奶、肉汤、*油。
做法：
先将南瓜去皮去籽，煮烂后捣成泥状。将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。出锅后加入*油搅拌均匀，即可食用。牛奶放的比例较好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
推荐10：马蹄雪梨糖水
雪梨、马蹄、红枣、冰糖。
做法：
雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15-20分钟。撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。
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