FOODSHARING
每周食谱
美食
季
12月21日—12月27日
TOP1.星期一
12月21日
早餐：香葱火腿饼、五香虾皮炒饭、玉米、鸡蛋、清炒西兰花、五香萝卜干、燕麦粥、飞鹤高钙奶
加餐：香瓜
午餐：排骨土豆、金玉满堂、西红柿鸡蛋、紫薯烤排、馒头、菠萝米饭、玉米蔬菜汤
加餐：绿豆糕
晚餐：蘑菇炖鸡、西葫芦鸡蛋、醋溜豆芽、奶油馒头、米饭、鸡蛋汤
TOP2.星期二
12月22日
早餐：香菜鸡蛋油饼、蒜苔炒饭、地瓜、五香茶叶蛋、茄汁包菜、酸辣瓜条、小米南瓜粥、牛奶
加餐：香蕉
午餐：牛肉冬瓜、芹香薯条、雪菜*豆、地瓜花卷、馒头、米饭、菠菜鸡蛋汤
加餐：甜甜圈
晚餐：红烧肉炖豆腐、*瓜木耳鸡蛋、炒三素、双馅卷、红枣米饭、小米粥
TOP3.星期三
12月23日
早餐：双色香甜豆沙包、培根米饭、蒸北瓜、骨汤鸡蛋、清炒有机菜花、豉油咸菜丝、玉米杏仁粥、飞鹤高钙奶
加餐：香梨
午餐：酱鸭块、鱼香肉丝、清炒豆苗、红枣发糕、葡萄粒米饭、西红柿鸡蛋汤
加餐：玛丽蛋糕
晚餐：红烧鸡块、酱香鸡蛋、烧腐竹、花卷、馒头、米饭、玉米粥
TOP4.星期四
12月24日
早餐：黑美人花卷、香葱炒饭、蒸甜梨、老汤鸡蛋、蒜*鸡蛋、芝麻辣丝、甜沫、牛奶
加餐：苹果
午餐：滋补羊肉、麻婆豆腐、*豆芽炒粉条、毛毛虫花卷、黑米饭、时蔬紫菜汤
加餐：纸杯蛋糕
晚餐：吉祥三宝、清炒双花、蒜香豆腐皮、南瓜馒头、米饭、麦仁粥
TOP5.星期五
12月25日
早餐：香菜火腿油饼、洋葱炒饭、蒸香粽、卤煮鸡蛋、西葫芦鸡蛋、潘金莲咸菜、黑米粥、飞鹤高钙奶
加餐：冬枣
午餐：西红柿炖牛肉、京酱肉丝、海米油菜、窝头、馒头、香瓜米饭、玉米粥
加餐：脆皮蛋糕
晚餐：养生排骨、菠菜炒绿豆芽、木须肉、紫米卷、馒头、水果米饭、八宝粥
TOP6.星期六
12月26日
早餐：香葱肉饼、香瓜炒饭、蜜薯、压锅鸡蛋、西红柿鸡蛋、红油笋片、银耳粥、飞鹤高钙奶
加餐：桔子
午餐：红焖羊肉、蒜苔鸡蛋、地三鲜、油酥卷、馒头、香瓜米饭、龙皇太子羹
加餐：三明治
晚餐：养生鸭块、全家福、荷塘月色、彩色馒头、黑米饭、五谷杂粮粥
TOP7.星期日
12月27日
早餐：鸡蛋火腿饼、扬州炒饭、糯玉米、卤鸡蛋、甘蓝炒千层豆腐、香脆榨菜、大米粥、飞鹤高钙奶
加餐：哈密瓜
午餐：土豆炖排骨、海鲜菇炒肉、醋溜豆芽、麻酱卷、米饭、时蔬鸡蛋汤
加餐：甜蜜蜜
晚餐：水煮牛肉、西芹肉片、海米冬瓜、紫米馒头、米饭、红枣粥
对美食的爱，
往往是发自内心的。
无论在何处，
在何时，
一阵味蕾的犒赏之后，
依然会回味那一份食物的美妙，滋味尽是如此。
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