京幼营养食谱
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3.15周一食谱
早点：鲜牛奶
瑞士卷
午餐：黑芝麻米饭
百叶卷肉
清炒双花
*豆芽油果汤
午点：鸡毛菜汤面
香蕉
代量（克）
芝麻:3粳米:45猪肉:40
千张:25胡萝卜:10花菜:20
西兰花:20*豆芽:10油豆腐:5
精盐:10蒜头:3
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3.16周二食谱
早点：自制原味豆浆
味丹饼干
午餐：香甜大米饭
玉米松仁炒火腿肠
莴苣木耳炒蛋
冬瓜海带烤鸭汤
午点：小米粥
卤香干
代量（克）
粳米:45火腿肠:15玉米粒:40
松子仁:2胡萝卜:10鸡蛋:25
莴苣:40木耳:0.4海带:1.5
冬瓜:20北京烤鸭:15
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3.17周三食谱
早点：鲜牛奶
风味米饼
午餐：自制芹菜水饺
山药母鸡汤
午点：红糖发糕
圣女果
代量（克）
芹菜:猪肉:40饺子皮:70
山药:20母鸡:15
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3.18周四食谱
早点：自制冰糖金桔茶
万年青饼干午餐：香甜大米饭
土豆炖牛肉
包菜粉丝
黑鱼豆腐汤
午点：雪梨银耳粥
代量（克）
粳米:45马铃薯:45牛肉:40
粉丝:10包菜:60黑鱼:20
豆腐:10
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3.19周五食谱
早点：自制黑豆浆
趣多多饼干午餐：红薯米饭
香菇鸡腿肉
西葫芦胡萝卜炒肉丝
*瓜鸡蛋汤
午点：鲜肉荠菜春卷
代量（克）
山芋:15粳米:40鸡腿肉:60
香菇:5西葫芦:65胡萝卜:10
猪肉:10鸡蛋:6*瓜:20
编辑：张瑾
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