黄豆

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TUhjnbcbe - 2021/4/16 23:54:00

豆芽菜是*豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称,是我国传统的菜肴。

李时珍在《本草纲目》中指出:惟此豆芽白美独异,食后清心养身。豆芽的样子又像一把如意,所以人们又称它为如意菜。

俗话说得好,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃豆芽吧。

醋溜豆芽

食材

豆芽菜、小葱、干辣椒

做法

1、豆芽菜冲洗干净控水。小葱切成两种,葱段和葱碎,干辣椒洗干净控水。

2、冷油下葱碎、辣椒爆香。倒入控干水的豆芽菜翻炒。

3、加白糖,香醋,生抽,盐翻炒。

4、最后把香葱段放进去翻炒几下关火。

清蒸肥牛卷豆芽

食材

肥牛片、豆芽、蚝油、鲍鱼汁

做法

1、将洗净的豆芽塞入肥牛中。

2、放入蒸锅蒸十分钟。

3、蚝油和鲍鱼汁调浇汁,热锅放少许油,将调好的汁倒入,烧开后将汁淋在蒸熟的肥牛卷上。

*豆芽炒粉条

食材

里脊肉、粉条、*豆芽、红辣椒、小葱、姜

花生油、生抽、老抽、盐、五香粉、白糖

做法

1、里脊肉,切成略微粗点的肉丝。加入花生油、鸡粉和水淀粉,腌制一会。

2、炒锅放入油,先把姜片、红椒丝和葱末炒香,再下入腌好的肉丝滑炒一下,至肉变色。放入豆芽,继续翻炒均匀。

3、炒软以后放入调料调味。粉条提前泡软,加入到锅里。再加入水能没过粉条,炖5分钟左右。

4、汤汁收的差不多干了,粉条也完全软了,菜就做好了,加入葱末就可以关火了。

酸辣豆芽

食材

绿豆芽、红线椒、油、盐、干红辣椒

蒜、葱、生抽、白醋

做法

1、蒜切碎,干红椒用剪刀剪碎,葱切葱花,红线椒用剪刀剪成圆圈状。

2、热锅凉油,小火先放入干红椒炒香。

3、然后下入蒜,再下入葱花翻炒出香味,然后再倒入红线椒翻炒。

4、开大火,放入豆芽翻炒,然后调入生抽,翻炒匀。

5、放入盐入味,快速翻炒,倒入醋,快速翻炒匀,大约一分钟,断生,即可出锅。

藤椒油拌豆芽

食材

绿豆芽、小葱、藤椒油、盐、鸡精

做法

1、绿豆芽洗净沥干,小葱切碎。

2、锅中水开,下入豆芽焯熟。捞出沥干水分。

3、倒入藤椒油,盐,味精,撒上葱花即可。

凉拌绿豆芽

食材

绿豆芽、盐、鸡精、大蒜

白醋、辣椒油、麻油、生抽、香菜

做法

1、烧开一锅水,水开后放绿豆芽进去焯水。

2、焯水后的豆芽捞出,迅速用冷水冲洗变凉。

3、烧热油,放冷至五六成热的状态,浇在辣椒粉上。

4、香菜和大蒜切好备用。

5、将所有的材料混合,白醋,生抽,盐,麻油就可以。

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