豆芽菜是*豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称,是我国传统的菜肴。
李时珍在《本草纲目》中指出:惟此豆芽白美独异,食后清心养身。豆芽的样子又像一把如意,所以人们又称它为如意菜。
俗话说得好,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃豆芽吧。
醋溜豆芽食材
豆芽菜、小葱、干辣椒
做法
1、豆芽菜冲洗干净控水。小葱切成两种,葱段和葱碎,干辣椒洗干净控水。
2、冷油下葱碎、辣椒爆香。倒入控干水的豆芽菜翻炒。
3、加白糖,香醋,生抽,盐翻炒。
4、最后把香葱段放进去翻炒几下关火。
清蒸肥牛卷豆芽食材
肥牛片、豆芽、蚝油、鲍鱼汁
做法
1、将洗净的豆芽塞入肥牛中。
2、放入蒸锅蒸十分钟。
3、蚝油和鲍鱼汁调浇汁,热锅放少许油,将调好的汁倒入,烧开后将汁淋在蒸熟的肥牛卷上。
*豆芽炒粉条食材
里脊肉、粉条、*豆芽、红辣椒、小葱、姜
花生油、生抽、老抽、盐、五香粉、白糖
做法
1、里脊肉,切成略微粗点的肉丝。加入花生油、鸡粉和水淀粉,腌制一会。
2、炒锅放入油,先把姜片、红椒丝和葱末炒香,再下入腌好的肉丝滑炒一下,至肉变色。放入豆芽,继续翻炒均匀。
3、炒软以后放入调料调味。粉条提前泡软,加入到锅里。再加入水能没过粉条,炖5分钟左右。
4、汤汁收的差不多干了,粉条也完全软了,菜就做好了,加入葱末就可以关火了。
酸辣豆芽食材
绿豆芽、红线椒、油、盐、干红辣椒
蒜、葱、生抽、白醋
做法
1、蒜切碎,干红椒用剪刀剪碎,葱切葱花,红线椒用剪刀剪成圆圈状。
2、热锅凉油,小火先放入干红椒炒香。
3、然后下入蒜,再下入葱花翻炒出香味,然后再倒入红线椒翻炒。
4、开大火,放入豆芽翻炒,然后调入生抽,翻炒匀。
5、放入盐入味,快速翻炒,倒入醋,快速翻炒匀,大约一分钟,断生,即可出锅。
藤椒油拌豆芽食材
绿豆芽、小葱、藤椒油、盐、鸡精
做法
1、绿豆芽洗净沥干,小葱切碎。
2、锅中水开,下入豆芽焯熟。捞出沥干水分。
3、倒入藤椒油,盐,味精,撒上葱花即可。
凉拌绿豆芽食材
绿豆芽、盐、鸡精、大蒜
白醋、辣椒油、麻油、生抽、香菜
做法
1、烧开一锅水,水开后放绿豆芽进去焯水。
2、焯水后的豆芽捞出,迅速用冷水冲洗变凉。
3、烧热油,放冷至五六成热的状态,浇在辣椒粉上。
4、香菜和大蒜切好备用。
5、将所有的材料混合,白醋,生抽,盐,麻油就可以。
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