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五
食
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本周食谱
关于美味的食物
01
上周食谱回顾
02
本周食谱早知道
星期一(3.29)
早 点:徐福记燕麦卷、开心果、鲜牛乳
午 餐:土豆炖牛腩、莴笋炒三丝、海鲜羹、大米饭
午 点:圣女果、杂粮米粥
星期二(3.30)
早 点:奥利奥轻甜夹心饼干、旺仔小馒头、酸牛乳
午 餐:糖醋里脊、日本豆腐烩金针菇、大白菜鹌鹑蛋汤、白芸豆米饭
午 点:香梨、鲜肉馄饨
星期三(3.31)
早 点:菜大包、红枣、鲜牛乳
午餐:芹菜炒鱿鱼、彩色西葫芦、味增汤、大米饭
午 点:苹果、生日蛋糕、柠檬水
星期四(4.1)
早 点:嘉士利果乐果香果酱夹心饼干、徐福记小丸煎饼、小米糊
午 餐:虾鳝滚豆腐、青菜炒素鸡、什锦冬瓜汤、薏仁米饭
午 点:香蕉、油麦菜面疙瘩
星期五(4.2)
早 点:太平高钙苏打饼干、蔓越莓干、鲜牛乳
午 餐:花色炒面、红烧狮子头、白萝卜鲈鱼汤
午 点:芦橘、自制青团、紫菜汤
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小五营养室
今日推荐
营养价值
春季万物复苏,要多吃生发阳气的食物,所以,经常吃些*豆芽,利于身体阳气的生发。春季风大、干燥、代谢旺盛,容易口腔溃疡,和缺乏维生素B2有关。而*豆芽富含维生素B2,是春季预防和治疗口腔溃疡很好的食物。
推荐菜品
*豆芽炒肉凉拌*豆芽
本周特别推荐
清明节
青团
青团是江南人家在清明节吃的一道传统点心,每逢清明几乎都要蒸青团,古时候人们做青团主要用作祭祀。现在做青团,有的采用浆麦草,有的采用青艾汁,也有用其他绿叶蔬菜汁和糯米粉捣制再以豆沙为馅而成。青团作为祭祀的功能日益淡化,而更多被人用来当作春游小吃。
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编辑:赵鑫鑫
审核:陈华
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