女性一定要学会爱惜自己的身体，在平常生活中一定要懂得保养，疾病三分靠治疗，7分靠保养，延缓女性卵巢衰老，五五豆浆最为简单实用。
什么是五五豆浆?豆浆大家在生活当中都很常见，也经常饮用，但是你知道不同的豆浆还具有不同的功能吗?例如五豆豆浆具有滋补强壮的功效。所谓的五豆豆浆是由*豆、黑豆、青豆、豌豆、花生混合一起做成的豆浆。
五五豆浆—步骤/方法：1、制作五豆豆浆前先准备*豆、黑豆、青豆、豌豆、花生各20克，水、白糖和冰糖适量。然后把*豆、黑豆、青豆、豌豆用水浸泡大约2小时，使其变软。花生清洗干净大约泡20分钟。把泡好的*豆、黑豆、豌豆、青豆和花生一起放到豆浆机中，添加适量的水，打磨成浆。打磨完的豆浆过滤后根据自己的口味添加适量的白糖或者冰糖即可。
2、青豆可以补肝养胃，对人体有滋补强壮的功效。豌豆含有赖氨酸，而赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，可以促进人体的生长发育，对于正在长身体的青少年是必不可少的。
3、*豆、黑豆、豌豆、青豆与花生完美的搭配在一起，能够增强人体的免疫力，在补益的同时，还能够排*、抗癌。
注意事项：五豆豆浆虽然好，但是不能添加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养，而且不容易吸收。
卵巢随年龄不断萎缩多喝豆浆可延缓衰老卵巢早衰症状有哪些第一个症状大部分会出现月经不调;
第二个症状情绪表现极不稳定脾气暴躁;
第三个症状血管的作用出现异常。
如果出现以上三种症状之中的一种女性朋友们要注意了，这是卵巢衰老的警示!
对于每位女性朋友来说，卵巢都是很重要的器官。但是卵巢这类器官会随着女性朋友们年龄的增大而出现不断萎缩的情况，所以，女性朋友们在平时的生活中都应该多加注意。
例如可以适当的多喝一些豆浆，大豆中含有大量的雌性激素的卵磷脂，平常多喝点豆浆，可以改善女性由于内分泌不足导致雌性激素分泌过少的症状，从而可以在一定程度上起到延缓卵巢衰老的功效。
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