本周食谱
-3-29
星期一
早餐
五香鸡蛋、青椒土豆丝、*瓜炒素鸡、清炒花菜、芝麻蛋糕、馒头、二米粥
加餐
巴氏鲜奶
午餐
糖醋里脊、小花卷过油肉、肉沫豆腐、粉丝娃娃菜、蒸红薯、大米、酱香肉卷、绿豆小米粥
加餐
梨
晚餐
水煮肉片、肉烧茄片、西芹炒火腿、烧油菜、五彩拌汤、大米、花生大米粥
加餐
面包
-3-30
星期二
早餐
蒸鸡蛋、番茄炖豆腐、银芽炒粉、醋溜白菜、葱花卷、馒头、红薯粥
加餐
乐滋酸奶
午餐
冬瓜排骨、花菜炒肉、番茄炒蛋、五彩玉米粒、大米、蒸南瓜、红枣发糕、豆腐菌菇汤
加餐
圣女果
晚餐
山西大烩菜、蚂蚁上树、炝锅腐竹、清炒佛手瓜、玉米火腿炒饭、馒头、黑米粥
加餐
枣糕
-3-31
星期三
早餐
盐水蛋、酱香土豆片、西芹*豆、清炒西葫芦、桃酥、馒头、南瓜粥
加餐
巴氏鲜奶
午餐
香水鸭、麻酱拌、白菜木耳炒肉、麻油金瓜、大米、葱花烙饼、蒸红薯、醪糟汤
加餐
苹果
晚餐
土豆片炒肉、双耳炒肉、红烧茄子、蒜蓉生菜、和子饭、大米、玉米羹汤
加餐
蛋挞
-4-1
星期四
早餐
蒸鸡蛋、大葱烧豆腐、菠菜炝粉丝、*瓜炒香干、奶*包、馒头、苦荞粥
加餐
乐滋酸奶
午餐
酱香翅根、鱼香肉丝、三色腐竹炒肉、养生茼蒿、大米、蒸南瓜、豆沙卷、冬瓜棒骨汤
加餐
橙子
晚餐
苜蓿肉、菜花炒肉、地三鲜、清炒菜心、油炸馒头、大米、八宝粥
加餐
巧克力蛋糕
-4-2
星期五
早餐
卤水蛋、蒜蓉娃娃菜、西芹花生米、手撕白菜、椒盐卷、馒头、红枣粥
加餐
巴氏鲜奶
午餐
海带红烧肉、肉烧豆腐、西葫芦炒蛋、清炒油麦菜、蒸红薯、大米、南瓜馒头、紫菜蛋花汤
加餐
水果*瓜
晚餐
千叶豆腐炒肉、肉烧茄子、肉沫土豆、蒜蓉菠菜、菠菜鸡蛋面、大米、红薯玉米粥
加餐
烤饼子
-4-3
星期六
早餐
蒸鸡蛋、银芽炒粉、发财三丝、小白菜炖豆腐、炸油饼、馒头、苦荞二米粥
加餐
乐滋酸奶
午餐
*焖鸡块、西芹炒培根、肉沫茄丁、蚝油生菜、大米、蒸南瓜、金银卷、红豆小米粥
加餐
金桔
晚餐
黑肉烩菜、青瓜炒鸭胸、火腿炒鸡蛋、白灼菜心、黑米面馒头、大米、红枣大米粥
加餐
桃酥
-4-4
星期日
早餐
茶叶蛋、青椒土豆片、西芹*豆芽、蚝油西葫芦、葱花卷、馒头、玉米面糊糊
加餐
巴氏鲜奶
午餐
宫爆肉丁、青椒木耳炒肉、杏鲍菇炒肉、清炒娃娃菜、大米、千层饼、蒸红薯、银耳红枣薏米粥
加餐
香蕉
晚餐
东北一品炖、青笋炒肉、西红柿茄子、炒时蔬、馒头、大米、瘦肉粥
加餐
原味蛋糕
文字/编辑：张英茜图片：杨浩
责编：李欣鹏
审核：王进阶
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光
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行
合
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