春风和煦
和晨同光、与时舒卷
美食是可以吃下去的幸福回忆
好好吃饭用心学习比什么都幸福
下周美食菜谱上线啦！
叮咚！
院士港分校的同学们下周美食清单到账了！快来查收吧！
↓↓↓
义务教育阶段食谱
4
月
12
日
周
一
鱼香肉丝
西芹银耳
西红柿炒蛋
主食
猪肉85g、配料45g
银耳45g、西芹80g
西红柿80g、鸡蛋45g
馒头、糕点、米饭、紫菜蛋花汤
4
月
13
日
周
二
糖醋里脊
粉条肉丝
绿豆芽
油菜炒豆腐皮
主食
猪肉g
绿豆芽70g、木耳25g
猪肉30g
油菜80g、豆腐皮45g
杂粮馒头、米饭、西红柿蛋花汤
4
月
14
日
周
三
家常排骨
地三鲜
火腿玉米粒
主食
排骨85g、白萝卜40g
茄子45g、土豆45g
青椒35g
玉米65g、青豆35g
火腿30g
花卷、米饭、蛋花汤
4
月
15
日
周
四
锅包肉
油菜粉丝炒蛋
家常娃娃菜
主食
猪肉g
油菜65g、鸡蛋35g
粉丝25g
娃娃菜90g、猪肉35g
杂粮馒头、米饭、小米粥
4
月
16
日
周
五
牛肉炒胡萝卜片
白菜粉条炖
五花肉
双花炒肉片
主食
牛肉85g、胡萝卜45g
白菜70g、粉条25g
猪肉30g
西兰花45g、花菜45g
猪肉35g
花卷、米饭、西红柿蛋花汤
高中
食谱
4
月
12
日
周
一
早
餐
茶蛋、地瓜、山药、肉馅饼、素馅饼、鸡蛋饼、面包汤、大米南瓜粥醋溜白菜、西芹花生、苹果
午
餐
鱼香肉丝
香酥鸡块
西芹银耳
家常豆腐
西红柿炒蛋
双花炒肉片
主食
猪肉80g、配料45g
鸡块g
西芹75g、银耳50g
豆腐g
西红柿80g、鸡蛋45g
西兰花50g、有机花菜50g
猪肉25g
花卷、馒头、花样、米饭、粥
晚
餐
奥乐良烤鸡腿
麻辣烫
海带炒肉丝
油菜烧豆腐
炸年糕
鲜蛋莴苣
小吃
主食
鸡腿g
肉丸子85g、配料40g
海带90g、肉丝35g
豆腐50g、油菜75g
年糕g
莴苣80g、鸡蛋45g
米线
花卷、馒头、米饭、汤
4
月
13
日
周
二
早
餐
茶蛋、煎蛋、胡萝卜玉米、肉馅饼、素馅饼、肠卷、油条\汤、大米南瓜粥、炒*瓜条、炒土豆丝、桔子
午
餐
糖醋里脊
毛血旺
粉条肉丝
绿豆芽
西红柿烩山药
芹菜土豆条
油菜炒豆腐皮
主食
猪肉g
牛肚35g、火腿25g
猪血25g配料40g
绿豆芽70g、粉条25g
猪肉30g
山药80g、西红柿45g
土豆70g、芹菜55g
油菜85g、豆腐皮40g
花卷、馒头、花样米饭、粥
晚
餐
虾仁鸡蛋
锅巴
滑炒猪肝
红烧茄子
炸薯条
牛肉丸炖萝
卜丝
菠菜粉丝炒蛋
小吃
主食
虾仁40g、鸡蛋45g
锅巴40g
猪肝g、配料25g
茄子g
薯条g
牛肉丸50g、萝卜75g
菠菜70g、粉丝25g
鸡蛋30g
臊子面
花卷、馒头、米饭、汤
4
月
14
日
周
三
早
餐
茶蛋、山药、地瓜、肉馅饼、素馅饼、油条、蛋糕
汤、八宝粥、炒小油菜圆葱炒蛋、苹果
午
餐
家常排骨
宫爆鸡丁
火腿玉米粒
锅巴土豆片
地三鲜
*豆芽粉条
肉丁
主食
猪排80g、萝卜45g
鸡肉85g、配料40g
玉米65g、青豆25g
火腿35g
土豆60g、锅巴65g
土豆45g、茄子45g
青椒35g
*豆芽75g、粉条25g
猪肉35g
花卷、馒头、花样、米饭、粥
晚
餐
炸鸡柳
回锅肉
西红柿烩有
机花菜
大头菜肉丝
炒粉条
酸辣土豆丝
炸萝卜丸子
小吃
主食
鸡柳g
猪肉85g、配料40g
西红柿55g、有机花菜70g
包菜80g、肉丝25g
粉条20g
土豆g
萝卜g
炒面
花卷、馒头、米饭、汤
4
月
15
日
周
四
早
餐
茶蛋、煎蛋、玉米、南瓜、肉馅饼、素馅饼、玉米饼、蛋挞、汤、小米粥、小炒肉、炸花生米、桔子
午
餐
锅包肉
水煮肉片
油菜粉丝
炒蛋
家常娃娃菜
蒜蓉茼蒿
麻婆豆腐
主食
猪肉g
猪肉85g、配料40g
油菜70g、鸡蛋30g
粉丝25g
娃娃菜g
茼蒿g
豆腐g
花卷、馒头、花样、米饭、粥
晚
餐
蒜香鸡腿块
山东大肉丸
脂渣炒白菜
炸双丸
尖椒炒腐竹
肉沫粉条
小吃
主食
鸡腿块g
猪肉g
白菜85g、脂渣75g
南瓜65g、地瓜60g
尖椒80g、腐竹45g
粉条90g、猪肉35g
肉丝炒饭
花卷、馒头、米饭、汤
4
月
16
日
周
五
早
餐
茶蛋、地瓜、芋头、肉馅饼、素馅饼、酱香饼、肉松蛋糕、汤、黑米粥、蒜蓉茼蒿、炒大头菜、苹果
午
餐
牛肉炒胡萝
卜片
炸酥肉
油菜烧丸子
大双花炒肉片
小白菜粉条
炒肉丝
白菜粉条炖
五花肉
主食
牛肉80g、胡萝卜45g
猪肉g
油菜80g、猪肉丸子45g
西兰花45g、菜花45g
猪肉35g
小白菜80g、肉丝25g
粉条20g
白菜65g、粉条35g
猪肉25g
花卷、馒头、花样、米饭、粥
晚
餐
巴鱼饼子
烤肠
香芋地瓜丸
干煸大头菜
尖椒炒蛋
醋溜绿豆芽
小吃
主食
巴鱼85g、饼子40g
肉肠g
香芋60g、地瓜65g
包菜g、猪肉25g
尖椒80g、鸡蛋45g
绿豆芽g
炸酱面
花卷、馒头、米饭、汤
友情提示：
此菜单为基本菜单，如因天气，交通，市场，就餐人数等原因可提供同等价值原料或菜品。
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