黄豆

首页 » 常识 » 常识 » 腊八粥做法大全,营养好喝的八宝粥做法大全
TUhjnbcbe - 2021/5/22 22:19:00
北京中科白癜风医院爱心公益 http://www.bdfyy999.com/photo/zhongkerongyu/1060.html

腊八粥做法大全,营养好喝的八宝粥做法大全:

红枣桂圆腊八粥

食材:葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆肉、松子各50克,糯米克,红小豆克、白糖30克。

做法:

1、糯米洗净,浸泡一个晚上;红小豆洗净,浸泡约4小时。

2、红小豆、莲子、花生仁放入锅内,加清水以中火煮至豆子软熟后加入糯米。

3、30分钟后加红枣、桂圆肉,10分钟后拌入松子、葡萄干及白糖即可。

传统八宝粥

主料:大米75克糯米75克

辅料:花生克薏米50克黑米50克黑豆50克红豆50克核桃仁30克莲子30克葡萄干10克枸杞5克大枣三个冰糖适量

做法:

1、将花生、核桃仁、莲子、大枣、红豆提前泡8个小时左右

2、核桃去皮,莲子去掉莲心,大枣去核切成小块

3、将除了冰糖的其他所有材料淘洗干净

4、所有材料一起入锅,加入足够多的水,大火煮开后调成中火煮

5、煮至粘稠加入冰糖再煮两分钟

藜麦腊八粥

食材:藜麦、银耳、红豆、花生、糯米、红枣、核桃、葡萄干、芝麻、豌豆、大米。

做法

1、银耳,红豆,花生,莲子先泡发。准备好红枣,洗净。准备好核桃。准备好新鲜的豌豆。

2、藜麦先泡水。锅中放入水,先煮一下银耳。煮大概半个小时,放入银耳,红豆。再放入大米,糯米。加入适量的水。

3、放入红枣,核桃,黑芝麻,大火煮开,转中小火。煮大概40分钟后,放入藜麦,豌豆。再煮20分钟即可。

燕麦腊八粥

食材:糯米克、燕麦、薏仁、芡实、*豆、绿豆、红豆各50克。

做法

1、前一天晚上准备燕麦、薏仁、芡实、*豆、绿豆、红豆淘洗干净,用凉开水浸泡起来。

2、早上将糯米淘好,用凉开水浸泡约3小时。

3、约按(食材:水=1:4)的比例在锅内注入清水,微开后放入泡好的燕麦、薏仁、芡实、*豆、绿豆、红豆,大火滚开后转中小火,保持锅内沸腾状态,熬煮约1小时。

4、加入糯米,转大火直至彻底沸腾,改用小火继续熬煮,使锅内呈微开状态即可。

水果营养八宝粥

食材:

糯米、黑豆、花豆、红豆、豌豆、*豆、麦仁、高粱米、粟米、燕麦、玉米碎、芡实、薏苡仁、红枣、火龙果1个、苹果1个、白糖。

做法:

1、各种食材混合,洗净。

2、洗好的食材倒入电压力锅,加入适量冷水。

3、加盖,保压35分钟(除了*豆以外的食材均没有浸泡过)。

4、熬好的腊八粥,各种豆子均已熟烂。

5、火龙果、苹果洗净,去皮切小丁,切好的水果倒入腊八粥中;加入白糖混合均匀,调好味。

6、腊八粥盛入碗中,温热食用。

本订阅号部分内容来自网络,如侵权,请联系删除。谢谢!

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 腊八粥做法大全,营养好喝的八宝粥做法大全