黄豆

首页 » 常识 » 预防 » 佛山春诵园amp春蔓园营养食谱20
TUhjnbcbe - 2021/6/1 6:31:00

根据营养学的要求,主食适当增加粗杂粮,常见的如:小米、玉米、燕麦、糯米、绿豆、红豆、*豆、花生等。粗杂粮里含有丰富的矿物质如铁、锌、钙、磷、锰、铜等,并含有丰富的纤维素和维生素。初夏气温转暖、昼长夜短,儿童户外活动时间加长,代谢机能旺盛,营养物质消耗增多,所以此时应适量给幼儿加餐,以利新陈代谢和骨骼生长。

本周美食推荐鱼茸花生粥

食材:鱼肉,花生,大米

做法:

鲩鱼腩洗净,放姜片隔水蒸八分钟至熟。

小心把蒸熟的鲩鱼腩去骨刺拆成鱼茸,加入食盐、白糖搅拌备用。

大米淘洗后加少许食油搅拌,清水浸泡半小时,花生提前浸泡1小时,大米和花生一起放入粥锅按煮粥的程序煮一个小时。

粥底煮好后,放入腌好的鱼茸,最后调味,即成美味的花生鱼茸粥。

星期日(4月25日)

早餐:青菜瘦肉鸡蛋面

课间餐:火龙果

午餐:米饭马蹄胡萝卜肉饼蚝油生菜虾皮瘦肉菠菜汤

午点:鱼茸花生粥奶*包

星期一(4月26日)

早餐:枸杞叶瘦肉粥叉烧包

课间餐:西瓜

午餐:燕麦米饭土豆焖排骨莴笋炒肉丁海带*豆排骨汤

午点:玉米瘦肉汤五彩蝴蝶粉

星期二(4月27日)

早餐:纯牛奶蒸蛋糕

课间餐:苹果

午餐:米饭番茄煮牛肉豆角炒鸡蛋鲫鱼木瓜汤

午点:马蹄胡萝卜竹蔗糖水三丝炒面

星期三(4月28日)

早餐:咸骨粥燕麦馒头

课间餐:无籽葡萄

午餐:五谷米饭五彩肉丁蒸鸡蛋羹南北杏雪梨瘦肉汤

午点:椰汁红豆西米露*金糕

星期四(4月29日)

早餐:百合淮山瘦肉粥三丝炒米粉

课间餐:香蕉

午餐:米饭虾仁炒鸡蛋肉丝炒胡萝卜紫菜瘦肉汤

午点:纯牛奶莲蓉包

星期五(4月30日)

早餐:三鲜云吞面

课间餐:哈密瓜

午餐:玉米米饭荷兰豆炒鸡肉云南小瓜炒肉片赤小豆木棉花鸡脚汤

午点:菜心瘦肉螺蛳粉

END

报名信息

在新的一年里更加努力,更求进步

开展的所有课程:

1、全日制班:(每周一至周五7:30-17:00)

学生年龄:2.5-6岁学龄前儿童

2、周末班:(每周六上午9:00-11:30;下午15:00-17:30)

学生年龄:4-12岁学龄前及小学各年级学生

3、暑假班:幼小衔接班、暑期全托班

学生年龄:3-12岁学龄前及小学各年级学生

4、游艺荟:(日常班课后17:10-18:10)

开设有美术、围棋、武术、古琴、葫芦丝、经典诵读、英语等课程。

咨询电话

苏老师

学堂地址

佛山市三水区保利中景花园8座/铺

报名优惠

名额有限赶紧联系我们

报名吧!!!!!!

欢迎小朋友们加入我们“佛山春诵园春蔓园”大家庭~~

强烈推荐所有渴望坚持读书

改变自己的人加入“佛山春诵园春蔓园”

我们期待有更多的家庭加入到读经典中来,推动书香家庭的建设,让您的家庭书香四溢;我们期待通过经典,让更多的人有更高层次的生命成长,追求持久而深层次的幸福感。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 佛山春诵园amp春蔓园营养食谱20