不风不雨正晴和,
翠竹亭亭好节柯。
最爱晚凉佳客至,
一壶新茗泡松萝。
谷雨
GrainRain
时
节
谷雨的由来与习俗
视频《谷雨的由来与习俗》
饮食小贴士
由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水祛湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
幼儿户外活动掠影
幼儿食谱星期一
Monday
早餐:
酱香藕丁、鸡蛋炒米粉、维记鲜牛奶
水果餐:
火龙果、沃柑
午餐:
白米饭、胡萝卜炖排骨
五彩豆腐、蚝油生菜
芥菜大骨汤
午点:
小米红枣粥、芝麻鸡蛋饼
星期二
Tuesday
早餐:
小葱炒鸡蛋、山药肉片粥、奶香馒头
水果餐:
香蕉、苹果
午餐:
紫米饭、杏鲍菇烧肉
西芹百合炒虾仁、油淋麦菜
海带*豆排骨汤
午点:
香葱莲花卷、维记酸奶
星期三
Wednesday
早餐:
酱香鸡蛋、蒸饺、维记鲜牛奶
水果餐:
橙子、提子
午餐:
白米饭、马蹄香菇蒸肉饼
西红柿炒鸡蛋、清炒蒲瓜
牛尾西红柿汤
午点:
菠菜肉末挂面
星期四
Thursday
早餐:
五香豆腐干、西红柿肉末面
蒜蓉青菜
水果餐:
哈密瓜、苹果
午餐:
燕麦米饭、土豆炖鸡
花菜炒肉末、上汤娃娃菜
丝瓜虾皮鸡蛋汤
午点:
戚风蛋糕、维记酸奶
星期五
Friday
早餐:
蒸玉米、烧麦、维记鲜牛奶
水果餐:
葡萄、香梨
午餐:
白米饭、蜜汁龙利鱼
豆角炒肉末、蒜蓉菜心
赤豆葛根骨头汤
午点:
肉酱焗意大利面
总编
主编
校稿
撰稿
肖薇
孙兵
黎雨玲刘芝芝
汤斌彬张嘉仪
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