青岐中心幼儿园第十周幼儿食谱
（.4.25-.4.30）
星期日（.4.25）
早餐：紫菜红萝卜玉米鸡蛋瘦肉汤米粉
课间餐：西瓜
午餐：紫薯米饭、五彩豆腐焖瘦肉牛肉、蒜蓉炒油麦菜
午点：燕塘纯牛奶、马拉糕
星期一（.4.26）
早餐：鲜虫草花红枣鸡丝粥、椰汁包
课间餐：圣女果
午餐：玉米米饭、西兰花红萝卜玉米炒肉丁
午点：青菜瘦肉云吞汤通心粉
星期二（.4.27）
早餐：小米南瓜粥、排骨瘦肉蒸猪肠粉
课间餐：卡士奶
午餐：栗子米饭、冬菇板栗焖鸡翅、清水菜心、海带*豆排骨汤
午点：莲子百合瘦肉粥、金城豆沙包
星期三（.4.28）
早餐：淡菜花生瘦肉粥、三角蛋糕
课间餐：香蕉
午餐：米饭、瑶柱虾皮蒸水蛋、蒜蓉炒青瓜
午点：风行纯牛奶、老婆饼
星期四（.4.29）
早餐：枸杞叶猪肝汤、瘦肉青菜炒面
课间餐：益力多
午餐：燕麦米饭、沙葛红萝卜烩鱼松、紫菜蛋花玉米瘦肉汤
午点：八宝粥糖水
星期五（.4.30）
早餐：白果腐竹瘦肉粥、金城叉烧包
课间餐：番石榴
午餐：小米米饭、虫草花冬菇蒸肉饼、蒜蓉生菜
午点：番茄瘦肉汤贝壳粉
本周美食推介
海带*豆排骨汤
功效及益处：海带生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。*豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。海带*豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。
材料：
猪排骨g，*豆g，海带g，精盐适量
做法：
1、排骨飞水，冲洗干净浮沫，*豆清洗干净，海带清洗干净后剪成条，打结；
2、把*豆和排骨放入汤锅里，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，转慢小火煲1小时；
3、加入海带继续煲30分钟；
4、放盐调味即可；
5、*豆需泡水一晚上，汤味更香。
绿水青山
幸福青岐幼
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联系人：李老师
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