相由心生
心慈则貌美
看这个吃素的小菩萨长得眉清目秀的素食吃得津津有味↓↓↓太有灵性了一个三岁女孩对素食的理解已经远远超越了大多成年人↓↓↓儿童应该怎么吃素才能营养均衡吃出健康？↓↓↓
许多家长最关心的问题是，如果不让孩子吃肉的话，他们会不会营养不良呢？
研究发现，那些从小吃素的孩子的发育速度和发育程度和吃肉的孩子一样好。他们从素食中也能获得同等的蛋白质、能量以及其他发育所需的关键营养。
事实上水果、蔬菜、谷物、豆类（扁豆、豌豆、*豆等）种子和坚果都能保护孩子的身体健康，还能够防止一些疾病，尤其是慢性病。
家长需要注意的是，素食应该要平衡、种类丰富。
有成长期儿童的素食家庭最好用一些特定素食替代肉类，比如*豆、扁豆，这些食物能够提供可媲美肉类的能量、蛋白质、铁和锌。一小杯豆类食物的能量和其他营养物的含量等同于一块肉类。
谷物、和坚果也能够提供蛋白质、必须脂肪酸、锌和B族维生素。你可以在素食孩子的午餐和零食中添加鹰嘴豆泥、花生酱和坚果。你要确保孩子每天的食物中能够提供足够的蛋白质、钙、B以及其他B族维生素。
如果说素食对孩子有什么潜在危害的话，那就是素食者可能会缺乏B的摄入，可为孩子规律地补充B，并每隔半年咨询儿科医师。
总之，只要素食种类丰富，就能提供和肉食相等的营养和能量。素食比肉食有更多健康方面的好处。事实上
人们也都知道吃素的好处
但有些人吃素会营养不够，怎么办？
近期中央电视台重磅推荐
每天吃一碗素食壮面就能够补充身体一天的基础营养需求前不久，有同仁告诉我们，中央电视台推荐了一种素面。是一位经营了7年素食馆的爱心企业家，看到现代很多人包括一些在家修行的居士，由于没有正确的营养搭配而导致身体状态不佳。他的团队发心经过多年实践，最终为大众推出了最适合国人吃的一种面条——壮面！
缘起：
05年的一天，深圳云来居素食馆创始人谢云来，在每天人流量超过六十万的东门步行街驻足观察。令人遗憾的是，超过四十分钟，他居然没看到一个脸色红润、看起来很健康的人。
后来的他总在思考：能否做一种简单方便的素食，让国人都能够吃的更放心、健康和营养……
根据《*帝内经》“五谷为养”的理论，谢先生及其团队以五谷杂粮为食材，参考民间饮食习俗，结合老中医的意见和现代营养理论，历经三年，测试了不同的工艺流程、产品形态和食材组合，才形成了现在的壮面。单就食材来说，有一些是药食两用的，种类多的时候用过三十几种，最后定格在二十六种，刚好与易经数理的吉祥数不谋而合。
整个研发期间，团队吸纳了三百余条反馈和建议，前后试吃两千七百余次，产品适用于男女老少，方便快捷地解决了人们的基础全营养问题。他的团队发心经过多年实践，最终为大众推出了最适合国人吃的一种面条——壮面！
很多同仁看到后，都抱着试一试尝一尝的态度买了一箱，结果吃完以后纷纷给我们回馈，说是这个面太不可思议了。看完家人们给我们的回馈，我们也感到很欣慰，感恩所有付出的人，让我们能够遇到这么好的素食。今天，我们为大家挑选了一些买完壮面吃过之后部分家人的留言，请各位同仁看一看。由于空间有限，我们仅截图了一些代表性的回复，以上各位同仁的反馈信息我们看到之后真的也很欢喜。上面有些家人有的是不会买，所有找我们的义工帮助买的，还有很多家人是自己直接买的。相信他们吃过之后也一定会很欢喜。壮面桶装面五一期间震撼上线
??营养6种谷豆食材，营养丰富全面
??健康面饼非油炸，纯物理加工
??方便冷热水冲泡即可食用，非常方便
??安全全部为非转基因食材，零化学添加剂
??美味桶装面分四种口味（配调料包），酸辣味，番茄味，菌菇味，藤椒味，满足各种不同口味人群
许多人每天的生活节奏像打仗，没时间做饭，很多时候都是叫外卖，但只能填饱肚子，没办法讲究是否营养健康壮面研发团队为方便快节奏的现代人，
研发了此款热水冲泡五分钟即熟的桶装面，
能快速吃到既营养健康又饱腹的一餐
0-防腐剂，0-添加剂，0-转基因
成品是完全无添加的，非油炸食品哦！直接冲泡就可以吃咯！口感强韧富有弹性，且耐泡不糊。外面买的普通面条只有一种成分就是面粉。而壮面所选用的6种谷物配方，已经申请了国家专利，是根据人体每天的营养需求量来科学配比的，吃一份就能解决一天全营养!简单、方便、快捷!同时，外面买的包装面条，一般都添加了很多添加剂，防腐剂等，长期吃对身体的伤害是不可逆转的。而我们的壮面，真正的纯天然，零添加，对身体没有任何伤害[愉快]
6种谷豆食材详见下图！
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