日期
食谱
食物带量（克）
周日
自制鸡柳条
白菜豆腐肉
蒜蓉菠菜
米饭馒头
鸡肉g
白菜g肉10g豆腐20g
菠菜g
米饭80g、馒头55g、粗粮5g
周一
烧板鸭
*豆芽粉条肉
醋溜土豆丝
米饭馒头
鸭块g
*豆芽g肉10g粉条10g
土豆g
米饭80g、馒头55g、粗粮5g
周二
孜然肉片
土豆海带炖肉
*瓜泼蛋
米饭馒头
肉片g圆葱10g胡萝卜10g
土豆80g海带40g肉片10g
*瓜g鸡蛋20g
米饭80g、馒头55g、粗粮5g
周三
自制肉卷
肉丝包菜
西红柿炒蛋
米饭馒头
肉馅g圆葱10g豆腐皮10g
包菜g肉丝10g
西红柿g鸡蛋20g
米饭80g、馒头55g、粗粮5g
周四
酱大排
冬瓜丸子
番茄有机花
米饭馒头
排骨g
冬瓜g丸子20g
有机花g番茄20g
米饭80g、馒头55g、粗粮5g
周五
手工大包
肉馅80g圆葱10g白萝卜40g
备注：食谱栏所公示菜品原则上不作调整，若因市场、价格等因素变化较大，将会根据实际情况做出调整。反馈（王老师）
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