黄豆

首页 » 常识 » 常识 » 食谱篇本周带量食谱
TUhjnbcbe - 2021/7/11 0:26:00
星期一营养早餐1、酱香饼:面粉40g、*豆酱10g2、虾仁水蒸蛋:虾仁15g、鸡蛋15g、香葱5g3、干锅五香花菜:花菜35g、洋葱5g4、红枣糯米粥:红枣15g、糯米35g丰盛午餐1、京味炸酱面:肉沫15g、蒜苔10g、甜面酱5g、*瓜5g、面条50g2、茄汁巴沙鱼:巴沙鱼35g、面粉15g3、西红柿蛋花汤:西红柿15g、鸡蛋10g、紫菜5g美味晚餐1、爱心馒头:面粉45g2、彩椒鸡丁:彩椒30g、鸡肉25g3、蚝油杏鲍菇:杏鲍菇25g4、南瓜小米粥:南瓜10g、小米20g

早点

蒲公英水、蒸南瓜

午点

香蕉、圣女果

星期二营养早餐1、杂粮馍:杂粮5g、面粉40g2、肉沫烧茄子:肉沫25g、茄子30g3、醋溜土豆丝:土豆丝40g4、自制豆浆:*豆40g丰盛午餐美味自助餐:珍珠粒香米饭、土豆红烧肉、可乐鸡腿、耗油生菜、西红柿炒鸡蛋、西湖牛肉羹、哈密瓜、西瓜、瑞士卷、脆脆酥美味晚餐1、如意卷:面粉40g2、咖喱牛肉丸:牛肉丸40g、洋葱10g3、韭菜五香干:韭菜20g、香干30g4、山药糯米粥:山药5g、糯米20g

早点

冰糖雪梨水、五香毛豆

午点

樱桃、苹果

星期三营养早餐1、月亮馍:面粉40g2、京酱肉丝:甜面酱5g、里脊肉30g3、白菜煎豆腐:白菜20g4、五色豆粥:豆腐20g、黑豆5g、*豆5g、绿豆5g、红豆5g、眉豆5g丰盛午餐1、茄汁牛肉面:番茄20g、牛肉20g、豆芽5g、香菇5g、面条50g2、芝麻鸡柳:芝麻5g、鸡柳30g3、葱香饼:香葱5g、面粉40g美味晚餐1、豆沙包:豆沙5g、面粉40g2、糖醋里脊:里脊肉35g3、菠菜炒千张:菠菜25g、千张20g4、八宝粥:八宝粮20g

早点

菠萝饮、蓝莓山药

午点

*瓜段、砀山梨

星期四营养早餐1、奶香小馒头:牛奶5g、面粉40g2、木须肉:木耳20g、肉20g、胡萝卜15g3、西葫芦炒鸡蛋:西葫芦30g、鸡蛋25g4、牛奶麦片粥:红枣5g、麦片20g丰盛午餐1、玉米粒米饭:玉米粒5g、大米50g2、红焖羊肉:胡萝卜25g、羊肉30g3、*豆芽小酥肉:*豆芽20g、酥肉20g4、蒜蓉上海青:上海青20g5、青瓜蛋花汤:青瓜20g、鸡蛋5g美味晚餐1、开花馒头:面粉40g2、肉沫卷心菜:卷心菜30g、肉沫25g3、香菇青菜:香菇30g、青菜30g4、黑米粥:黑米30g

早点

菊花枸杞水、健胃山楂条

午点

纯奶、羊角蜜瓜

星期五营养早餐1、栆花小馒头:面粉40g2、洋葱炒肉丝:洋葱20g、肉丝10g3、上汤娃娃菜:娃娃菜60g4、凤凰玉米羹:玉米糁30g丰盛午餐1、意大利蝴蝶粉:蝴蝶粉55g、番茄10g、洋葱5g、牛肉沫10g2、蒜香大虾:大虾50g3、意式玉米浓汤:玉米20g、奶油15g美味晚餐1、扬州炒米:熟米饭35g、火腿5g、蒜苔5g、鸡蛋5g、胡萝卜5g2、水果粥:哈密瓜10g、玉米10g、苹果10g

早点

金银花水、蔓越莓饼干

午点

西瓜、火龙果

拥抱孩子、拥抱世界

培养有智慧的未来领袖

培养主动学习、健康快乐的国际儿童

年秋季招生已经开始啦!

抓紧时间来报名吧!

报名(静静老师)

北门:郑东新区通泰路白庄街交叉口向西20米路南

南门:郑东新区通泰路白庄街交叉口向南20米路西

扫码
1
查看完整版本: 食谱篇本周带量食谱