1、预防骨质酥松
豆腐脑中的某些营养物质对预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生有一定的效果，尤其是对于处于更年期的女性有很好的效果。
2、预防心血管疾病
豆腐脑是由大豆所做成的，大豆中中含有丰富的豆类蛋白，对预防心脑血管疾病有很好的效果。
3、降低乳腺癌的几率
制作豆腐脑的大豆中含有大豆异*酮，可调整乳腺对雌激素的反应，可以有效的预防白血病，以及结肠癌的病症，对我们的身体非常的健康。
内酯豆腐脑的做法
材料：克干*豆，毫升的清水，6克葡萄糖酸内脂
工具：料理机。做豆腐脑或豆腐千万不能用豆浆机磨出来的熟豆浆!
做法：
1、干*豆提前泡发好。
2、把泡好的*豆，分四次放入料理机中，每次加入毫升的清水，打成生豆浆。
3、把磨好的的生豆浆，用筛网或者密一点的棉布，过滤一下豆渣，把过滤好的豆浆倒入大一点的锅中。
4、取一大一点的盆，放入少许的水，把葡萄糖酸内脂溶解开。
5、开火煮豆浆了，一定要小火，边煮边搅拌，以免糊锅，慢慢搅拌，等开锅后，再稍微煮一会儿即可。
6、如果煮好的豆浆表面浮沫太多，要用网筛捞一下，否则会凝结影响豆腐脑的口感。
7、将打好的豆浆倒入提前溶解好的内脂中，盖上盖子，静止10-15分钟即可。
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