-在孩子的生长过程中，每个家长都希望自己的的小孩长得高，身体棒！但是光靠单纯的钙片和奶粉补钙效果并不是很好。孩子长个是需要生长激素来推动，科学的搭配饮食是补充生长激素最好的途径，今天就给大家推荐两个款食物，做法简单。最适合在秋季进补，孩子多喝不仅能长个还不会发胖。
一、*豆炖猪蹄
*豆炖猪蹄是相信大家都吃过，把*豆跟猪蹄用做健康的清炖方式在烹饪，可以充分的发挥两种食材的营养物质。猪脚含有丰富的胶原蛋白，在炖煮的过程中，胶原蛋白会转化成明胶，这种物质可以和水分结合，常吃可以保护皮肤。在发育期的孩子会经常出现腿抽筋症状，此时多吃猪脚可以帮助孩子骨骼发育。
原材料：*豆60克、猪脚2个、葱姜、八角、料酒、冰糖适量。
制作方法：
1、*豆提前浸泡、猪脚洗净去毛、切成小块。
2、锅中放入适量清水，猪脚下锅煮沸，捞出后沥干水分。
3、在炒锅中放入少了食用油，放入葱姜炒香后，加入冰糖炒至融化。
4、最后倒入猪脚、八角。放入料酒、酱油、盐翻炒。加入开水没过猪脚2/3。
5、大火烧开后转小火炖煮30分钟即可。
二、小米南瓜粥
很多家长都会选择小米南瓜粥最为宝宝的辅食。因为小米南瓜粥含有丰富钙、铁、锌、钾等营养素，它可以参与人们体内的核酸蛋白质合成，同时也是腺皮质激素的固有成分，多给孩子喝南瓜粥还可以促进骨骼和牙齿的健康发育。
原材料：南瓜克、大米50克，小米50克，枸杞1小勺
制作方法：
1、首先将南瓜洗净去皮，切成等大的小块。大米、小米洗干净，浸泡一会。
2、锅中加入适量的清水，放入所有食材，中小熬煮。
3、熬煮粘稠后，加入适量红糖搅拌均匀即可。
这2道简单的食疗方大家都学会了吗？孩子在成长过程中除了多补充钙质外，其它的营养也要均衡，每天多运动，促进孩子骨骼更好的发育。
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