将豆子用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。再用各种食材的搭配，磨出的豆浆天天喝都不会觉得腻~~~
这款豆浆就不用多介绍了吧，地球人都知道啊，无非是把浸泡好的*豆、水一股脑儿放入豆浆机呀！
用料：红豆桂圆肉红枣（比例为3:1:1）
步骤：红豆泡4-6小时，红枣去核，桂圆肉洗净
将上述食材投入豆浆机中，加水至上下水位之间，煮完过滤后即可食用。
高规格版本：抹茶豆浆抹茶豆浆，在家就能赛过星爸爸
用料：浸泡过的*豆，抹茶粉（3g），白糖适量
步骤：将上述食材投入豆浆机中，加水至上下水位之间，煮完过滤后加糖即可食用。
健美人士豆浆：火龙果豆浆用料：煮过的豆浆一份（g）、红心火龙果半个
步骤：煮过的豆浆放凉后加入火龙果，用搅拌机或破壁机搅拌下即可食用。
小编碎碎念：这几款豆浆磨完的豆渣怎么办呢？丢掉？这样岂不是太浪费了！随着科学的发展，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
在此小编推荐大家可以把豆渣可以做馒头，豆渣可以做面饼，也可以做发糕！
编辑：吕 洁
记者：李 丹
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