小学部食堂营养菜谱
年8月30日星期一
早餐：胡卜土豆肉沫粥、葱油花卷、纯牛奶、盐水蛋、炝藕片、糊辣泡菜、木耳青笋
午餐：*大盘鸡、清炖排骨、肉沫茄子、炝小白菜、西柿煎蛋汤
水果：苹果
晚餐：红烧肘肉、鱼香肉丝、酸辣粉条、糊辣空心菜、莲白木耳汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋挞
年8月31日星期二
早餐：菜叶粥、馒头、纯牛奶、煮鸡蛋、虎皮青椒、泡菜、西芹花仁
午餐：炒卤汁头肉、*瓜泡椒肉片、玉米炖冬瓜、炝飘儿白、三鲜汤
水果：*哈密瓜
晚餐：炒拌耳叶、芋儿火锅鸡、炝藕片、糊辣油麦菜、银芽肉味汤
晚点：苹果
课间餐：绿豆饼
年9月1日星期三
早餐：红苕粥、肉沫花卷、纯牛奶、酱香鸡蛋、家常土豆片、泡菜、糊辣空心菜
午餐：红烧丸子、土豆烧鸡、臊子嫩蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜肉味汤
水果：苹果
晚餐：清炖排骨、豇豆烧鸭、青椒土豆丝、炝*瓜片、三鲜汤
晚点：纯牛奶
课间餐：甜甜圈
年9月2日星期四
早餐：土豆莲白粥、椒盐花卷、纯牛奶、蒸鸡蛋、跳水*瓜条、泡菜、糊辣碎豇豆
午餐：粉蒸排骨、宫保鸡丁、酸菜豆花、炝空心菜、西柿煎蛋汤
水果：苹果
晚餐：红烧牛肉、现捞鸡腿、玉米炖冬瓜、炝飘儿白、葱花醋汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋糕
年9月3日星期五
早餐：什锦肉沫粥、抹茶包、纯牛奶、火腿嫩蛋、香辣藕片、泡菜、青椒炒豆干
午餐：回锅肉、香锅鸭腿、肉丝炒蒸凉面、炝油麦菜、三鲜汤
水果：云南香蕉
晚餐：红烧排骨、溜鸡丝、肉沫茄子、糖醋白菜、韭花蛋汤
晚点：纯牛奶
课间餐：老婆饼
年9月4日星期六
早餐：玉米粉粥、葱油花卷、纯牛奶、煮鸡蛋、韭菜炒木耳、红油豌豆、香辣萝卜
午餐：鱼香肉丝、*大盘鸡、银芽软饼、炝小白菜、筒骨带丝汤
水果：*哈密瓜
晚餐：盐水鸭子、烧酥肉、炝藕片、韭炒白菜、榨菜肉丝汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋糕
年9月5日星期日
早餐：绿豆粥、南瓜馒头、纯牛奶、五香鸡蛋、天蚕土豆、泡菜、跳水*瓜
午餐：烩什锦、红烧排骨鸭、西柿炒蛋、炝飘儿白、鲍菇肉味汤
水果：香梨
晚餐：清汤丸子、香锅鸭翅、冒菜、炝油麦菜、三鲜汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋糕
年9月6日星期一
早餐：黑米粥、椒盐花卷、纯牛奶、煮鸡蛋、青椒土豆丝、香辣萝卜干、木耳炒*瓜
午餐：*大盘鸡、鱼香肉丝、肉丝炒蒸凉面、蒜蓉小白菜、西柿煎蛋汤
水果：苹果
晚餐：豇豆茄子烧肘肉、香锅鸭腿、带丝炖冬瓜、韭炒白菜、鲍菇肉味汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋挞
年9月7日星期二
早餐：玉米粥、芙蓉包、纯牛奶、臊子嫩蛋、葱油豌豆、糊辣泡菜、韭菜豆干
午餐：回锅肉、蒜苔盐酥鸡、麻婆豆腐、炝飘儿白、三鲜汤
水果：*哈密瓜
晚餐：芋儿火锅鸭翅、酸菜肉丝面、家常土豆片、糊辣油麦菜、韭花蛋羹汤
晚点：纯牛奶
课间餐：绿豆饼
年9月8日星期三
早餐：肉沫三丁粥、南瓜馒头、纯牛奶、盐水鸡蛋、红油折耳根、糊辣藕片、*瓜炒西芹
午餐：三鲜丸子、雪花鸡排、肉沫鸭血、炝空心菜、鲫鱼萝卜汤
水果：云南香蕉
晚餐：青元胡卜煨肘肉、卤香鸭子、酥肉茄条、糖醋白菜、榨菜肉丝汤
晚点：纯牛奶
课间餐：甜甜圈
年9月9日星期四
早餐：八宝粥、葱油花卷、纯牛奶、煮鸡蛋、青笋炒*豆、泡菜、青椒炒榨菜
午餐：青笋排骨、烩小酥肉、海带烧豆腐、糊辣*瓜丁、菜叶煎蛋汤
水果：香梨
晚餐：土豆焖鸡翅、牛肉烩饭、糖蒸南瓜、炝飘儿白、葱花醋汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋糕
年9月10日星期五
早餐：小米粥、鲜肉包子、纯牛奶、酱香鸡蛋、炝藕片、干烧粉条、韭菜炒豆皮
午餐：芽菜烧白、老表肥肠鸡、酸萝卜五花丁凉粉、炝油麦菜、筒骨带丝汤
水果：苹果
晚餐：鱼香肉丝、盐水鸭条、红烧排骨、青椒土豆丝、炝小白菜、三鲜汤
晚点：纯牛奶
课间餐：老婆饼
年9月11日星期六
早餐：绿豆粥、马蹄玉米饼、纯牛奶、五香鸡蛋、虎皮青椒、西芹*豆、香辣萝卜干
午餐：什锦心利、干锅鸭翅、韭*泡椒肉丝、天蚕土豆、炝油麦菜、冬瓜带丝汤
水果：雪梨
晚餐：卤汁五花丁、*焖鸡、*瓜肉片、香辣藕片、豉味空心菜、三鲜汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋糕
年9月12日星期日
早餐：莲白土豆粥、红油蒸饺、纯牛奶、火腿嫩蛋、卤汁豆腐干、青椒土豆丝、溜银芽
午餐：红烧丸子、粉蒸鸡、双椒肉丝、莲白粉丝、炝小白菜、*瓜蛋汤
水果：苹果
晚餐：鱼香肉丝、红烧鸭腿肉、玉米炖冬瓜、炝飘儿白、葱花醋汤
晚点：纯牛奶
课间餐：蛋糕
初中部食堂营养菜谱
年8月31日星期二
午餐：土豆烧猪肘、尖椒煸鸡、西红柿炒蛋、清炒空心菜、绿豆带丝汤
水果：苹果
晚餐：青笋萝卜烧排骨、纯肉肠、鱼香茄子、糖醋莲白、冬瓜肉片汤
晚点：纯牛奶
年9月1日星期三
早餐：南瓜粥、鲜牛奶、白水煮蛋、米椒*瓜丁、盐水豌豆、红烧粉条、白面馒头
课间餐：蛋糕
午餐：青瓜肉丸、荷心煸猪蹄、香菇肉沫豆腐、烩炒油麦菜、银耳枸杞汤
水果：苹果
晚餐：*焖鸭、蒜苔肉丝、肉沫花菜、清炒小白菜、带丝汤
晚点：纯牛奶
年9月2日星期四
早餐：红烧小米粥、鲜牛奶、嫩蛋、豉味芥菜、卤香*豆、香辣萝卜干、葱油花卷、芙蓉包
课间餐：红豆饼
午餐：什锦烩肉片、吮指伴翅、油泼热凉粉、蒜蓉空心菜、苹菇肉片汤
水果：苹果
晚餐：芋儿鸡、烩香三丁、三鲜水饺、糖水南瓜、酸菜肉味汤
晚点：纯牛奶
年9月3日星期五
早餐：黑米粥、鲜牛奶、五香鸡蛋、糊辣包心菜、盐水豌豆、糖醋瓜条、椒盐花卷、红糖方糕
课间餐：绿豆饼
午餐：西柿红烧肉、雪花鸡排、鱼香豆腐、烩炒芥菜、鱼头萝卜汤
水果：云南香蕉
晚餐：什锦炒饭、现捞冒菜、家常回锅肉、虾皮烩菜花、蒜蓉豆腐菜、豆沙汤
晚点：纯牛奶
年9月4日星期六
早餐：五谷杂粮粥、鲜牛奶、酱香鸡蛋、清炒空心菜、红油萝卜干、肉沫海带、双色花卷、白糖方糕
课间餐：蛋挞
午餐：冬瓜雪豆炖排骨、荷心碎米鸡块、现捞鸡腿、豉味凉粉、碧绿笋尖、酸菜肉味汤
水果：*哈密瓜
晚餐：*瓜木耳肉丝、萝卜土豆烧鸭、清蒸酥肉、白油虎儿瓜、烩炒大白菜、绿豆汤
晚点：纯牛奶
年9月5日星期日
早餐：花仁粥、鲜牛奶、卤鸡蛋、青椒洋葱丝、糊辣榨菜、烩炒小白菜、豆沙花卷、金丝鸡肉卷
课间餐：花仁蛋糕
午餐芙蓉肉片、蒜薹小炒肉、香辣脆堡、麻婆豆腐、豉味芥菜、银芽猪肝汤
水果：香梨
晚餐：带丝鸭、土豆肉丝、孜然魔芋、清炒瓢儿白、紫菜蛋花汤
晚点：纯牛奶
年9月6日星期一
早餐：南瓜小米粥、鲜牛奶、白水鸡蛋、清炒小白菜、红油萝卜干、鱼香豌豆、奶香馒头、抹茶红豆包
课间餐：绿豆饼
午餐：芋儿焖猪蹄、雪花鸡排、酸菜炒软饼、豉味空心菜、西柿杂骨汤
水果：苹果
晚餐：水煮毛血旺、三彩肉丝、红烧茄子、手撕卷心菜、带丝肉味汤
晚点：纯牛奶
年9月7日星期二
早餐：花仁粥、鲜牛奶、芙蓉嫩蛋、糊辣芥菜、烩炒虎儿瓜、五香*豆、葱油花卷、白糖方糕
课间餐：蛋挞
午餐：韭菜肉丝、回锅鸭、尖椒烧凉粉、蒜蓉油麦菜、紫菜虾皮汤
水果：*哈密瓜
晚餐：番茄焖牛腩（2）、红油水饺、家常蒸菜（1、3）、宫保肉丁、血花粉条、豆沙汤
晚点：纯牛奶
年9月8日星期三
早餐：黑米八宝粥、鲜牛奶、盐茶蛋、脆炒莲白、红烧海带、开胃榨菜、玉米馒头、烧麦
课间餐：老婆饼
午餐：三鲜肉片、仔姜葱椒鸡、酱烧魔芋、清炒生菜、萝卜鱼头汤
水果：云南香蕉
晚餐：笋烧排骨（2）、卡兹脆、西柿土豆焖牛腩（1、3）、虾皮烩花菜、烩炒空心菜、酸菜肉丝汤
晚点：纯牛奶
年9月9日星期四
早餐：红薯玉米粥、鲜牛奶、五香鸡蛋、醋溜大白菜、香辣萝卜干、西芹花仁丁、椒盐花卷
课间餐：芝麻蛋糕
午餐：青瓜烩肉丸、浓香干锅鸭、麻辣豆花、豉味芥菜、银芽猪肝汤
水果：香梨
晚餐：红烧肉、盖浇饭、清蒸鲢鱼、肉沫虎儿瓜、葱花菜叶汤
晚点：纯牛奶
年9月10日星期五
早餐：五谷杂粮粥、鲜牛奶、葱油蒸蛋、烩炒瓢儿白、米椒瓜丁、肉沫粉条、豆沙花卷、红糖方糕
课间餐：红豆饼
午餐：香菇水滑肉片、吮指伴翅、酸菜炒软饼、蒜蓉豆腐菜、紫菜粉丝汤
水果：苹果
晚餐：*焖猪蹄、炝香三丁、糖水南瓜、清炒油麦菜、绿豆汤、尖椒炒鸡块
晚点：纯牛奶
年9月11日星期六
早餐：营养多宝粥、鲜牛奶、酱香鸡蛋、酸辣荷心、糊辣包心菜、开胃芽菜、南瓜馒头
课间餐：蛋挞
午餐：水煮肉片、土豆肉丝、川香辣子鸡、红烧豆腐、清炒空心菜、菌香丝瓜汤
水果：雪梨
晚餐：雪豆炖排骨、双椒炒肉肠、粉蒸肉、田园小炒、清炒绿叶尖、金钩时蔬汤
晚点：纯牛奶
年9月12日星期日
早餐：青菜瘦肉粥、鲜牛奶、卤香鸡蛋、蒜蓉油麦菜、香干洋葱、红油萝卜干、肉沫花卷、芙蓉包
课间餐：花仁蛋糕
午餐：家常回锅肉、现捞凤腿、*豆焖猪蹄、清炒苦瓜、糊辣银芽、银耳枸杞汤
水果：苹果
晚餐：青笋烧鸭、鱼香肉丝、虾皮西葫瓜、清炒芥菜、豆沙海带汤
晚点：纯牛奶
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