首创天赋幼儿园第四周食谱
本食谱调理思路：
健脾润肠、调理肠道为主，提高免疫力为辅。
幼儿食谱安排
周六
早餐：银丝葱花卷、盐水鸡蛋、醋溜白龙须
健脾南瓜粥
早点：酥梨、葡萄、百香果冰糖水
午餐：黑米二米饭、儿童大盘鸡、付瓜炒肉片
菌菇西兰花、番茄豆腐汤
午点：提子蛋糕、牛奶
晚餐：小米二米饭、肉沫蒸芋艿、鼓香瓢儿白
清香藕丁汤
周三
早餐：全麦馒头、水煮鹌鹑蛋、咖喱土豆片
小米瘦肉粥
早点：雪梨、提子、山楂干水
午餐：燕麦二米饭、糖醋藕肉丁、肉沫老南瓜
腐竹烧菜心、海带筒骨汤
午点：核桃、香蕉片、牛奶
晚餐：豌杂牛肉面
周四
早餐：芝麻碎花卷、盐水鸡蛋、金丝炒肉
燕麦花生粥
早点：苹果、香蕉、雪梨赤豆柠檬水
午餐：软糯白米饭、板栗菌香鸡、鲜肉豆腐煲
蒜蓉长豆角、健脾山药汤
午点：水煮玉米棒、牛奶
晚餐：红米二米饭、鲍菇炒肉片、蒜香西兰花
虾皮丝瓜汤
周五
早餐：黑米双色卷、盐水鹌鹑蛋、清炒佛手瓜
玉米瘦肉粥
早点：火龙果、哈蜜瓜、苹果煮水
午餐：薯丁二米饭、*豆焖猪蹄、花菜炒肉丝
平菇油麦菜、萝卜丝肉沫汤
午点：南瓜子仁、葡萄干、牛奶
晚餐：印尼炒饭、青菜红豆汤
食谱营养分析
营养膳食我知道
番茄炒茄丝促进食欲，宽肠通便。番茄与茄子组合，既防止了茄子氧化变黑，又增加了酸甜口感，可促进食欲，利于消化。茄子，性凉，味甘，归脾、胃、大肠经。有清热解*、祛风通络、宽胸利气、宽肠通便、消肿的功效。
菜椒炝藕丝莲藕，味甘，生者性凉，熟者性温，归心、肝、脾、胃经。熟用可健脾、补血、增进食欲。莲藕可养胃滋阴，生津止渴，最适宜在秋季食用。
家庭饮食建议
粥品推荐：腰果无花果迷糊、青菜瘦肉粥
主食推荐：碎金饭、肉酱面
菜品推荐：红烧大虾、双菇小炒肉、腊肉炒花菜
白萝卜烧肉、番茄炒鸡蛋、口蘑青菜
彩椒豆腐皮、鸡公煲
汤品推荐：紫菜蛋花汤、豆腐鱼头汤
水果推荐：橘子、石榴
坚果推荐：无花果干、松子
饮水推荐：雪梨柠檬水（滋阴润肺）
欢迎咨询招生对象：早教--8至36个月
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