营养知识分享
燕麦怎么吃，减肥效果好？选购时要纯燕麦或直接压扁的原味燕麦片。*豆提前洗净、浸泡，和燕麦以1:1的比例放入豆浆机或搅拌机打糊。燕麦丰富的可溶性膳食纤维可以把*豆的不溶性纤维包裹住。*豆燕麦糊口感柔滑，谷类和豆类的蛋白质互补，提高了蛋白质的利用率。这是一款低热量的健康主食，减肥和三高人群都适用。
科学家在做研究时，通常每次只研究一种菌株，因为这样可以确切地知道这种菌株对治疗某种疾病是否有效。然而，科学家目前只对一小部分菌株进行了研究。例如，鼠李糖乳杆菌GG是一种被证明有良好疗效的益生菌，而鼠李糖乳杆菌家族的其他菌株几乎都没有受到