叶酸，实际上就是维生素B9。在上个世纪时，米切尔从菠菜叶中提取纯化出来。
叶酸是孕妇的好伙伴。我国对孕妇补充叶酸也十分关心，待孕妇女和怀孕三个月内医院免费领取叶酸。
为什么都建议孕期补充叶酸呢？因为吃叶酸有以下几项功能：
①预防孕妇贫血
叶酸是造血原料之一。孕妇怀孕期间，不仅只提供母体的营养，还要提供胎儿的营养，叶酸十分重要。叶酸的缺乏会引起巨幼细胞性贫血。
②影响DNA和细胞的基本结构
叶酸参与人体的DNA合成过程，参与氨基酸的代谢、参与血红蛋白的合成，并在人体的生化反应中起到传递的作用。
③降低宝宝缺陷风险
叶酸能一定程度预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，预防胎儿唇腭裂。
叶酸在蔬菜中也有存在，叶酸含量较高的植物有*豆、菠菜、小白菜等，人们可以通过膳食获得叶酸。我国在年的膳食指南中，建议我国女性在孕期补充叶酸的量是0.6毫克。由于叶酸对胎儿的神经发育是很重要的，一般建议妇女在怀孕前的3个月和怀孕的头3个月补充叶酸。
孕育初衷，从来不是大富大贵，而是健健康康就好。
丹吉儿，点点滴滴为母婴
（图片素材提供：全景视觉）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇