奶水不足的问题困扰了很多妈妈，也让很多妈妈被迫放弃了纯母乳喂养。其实，只要不是疾病原因，身体健康的妈妈一般都能追奶成功。其中在饮食方面，大家都知道要多喝下奶的汤，哪些汤有合适呢？
汤
产科护长、主任护师吴秀娥建议产妇不妨试试以下汤水：
1木瓜鱼尾汤
用料：木瓜一个、鲩鱼尾（约半斤）、生姜三片、葱花少许
2
木瓜猪蹄汤
用料：木瓜一个、猪脚一只、*豆二两、陈皮1/3个
3
豆腐煲鲫鱼汤
用料：白鲫一条、豆腐两方块、生姜三片、葱白二条
4
豆腐猪蹄汤
用料：猪脚一只、豆腐两方块、丝瓜半斤、香菇（干），先煲猪蹄、香菇，后放豆腐、丝瓜。
5
*花豆腐肉片汤
用料：*花菜（金针）一两、豆腐两方块、瘦肉三两、西米少许、生姜片、葱花少许
6
*豆猪骨汤
用料：猪骨一块、*豆三两、红枣一两、冬菇一两
7
花生章鱼煲猪蹄汤
用料：花生二两、章鱼一只、猪蹄一只、生姜四块。
先用锅炒猪蹄后放水及其他材料，煲三小时。
8
健脾开胃排骨汤
用料：花生（连花生衣）三两、排骨一斤、陈皮一块、水八碗
9
猪尾木瓜章鱼汤
用料：章鱼一只（二至三两重）、木瓜一个、花生二两（连花生衣）、猪尾一斤、红枣六粒、水八碗
10
猪脚莲藕章鱼汤
用料：章鱼一只（二两重）、红枣六粒、猪脚一只、莲藕一斤、红豆一两、水八碗
11
10.花生猪脚羊肉汤
用料：羊腿肉一斤、花生二两、猪脚一只、龙眼肉三钱、陈皮一块、水十碗
12
节瓜豆腐鱼尾汤
用料：节瓜两个、豆腐两方块、鲩鱼尾（约半斤）、生姜三片
13
粉葛赤小豆扁豆鲮鱼汤
用料：粉葛一斤、赤小豆扁豆各五钱、鲮鱼一条、陈皮一片
14
南瓜眉豆大鱼汤
用料：南瓜一斤、眉豆二两、大鱼尾（约半斤）、生姜三片
15
沙参玉竹红枣鱼汤
用料：沙参玉竹各五钱、红枣四粒、鱼尾一条、陈皮一片
16
蕃茄薯仔红衫鱼汤
用料：蕃茄四个、薯仔两个、红衫鱼一条、生姜三片
吴秀娥护长（右）
秀娥护长提醒，以上汤水应在产后三天再喝。因为分娩时，随着胎盘剥离，催乳素大师分泌，大量初乳被合成和释放，在产后2-3天，才开始真正意义上的乳汁分泌。如果之前就着急喝汤促进乳汁分泌，会给产妇带来负担。
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