每
周
食
谱
西安高新区第九初级中学
第十六周食谱年5月30日-年6月2日
营养不打烊第十六周陪餐领导
SWEETDAY
美好食光
DELICIOUS
5.30
周
一
食
光
SWEETDAY
能量早餐
芝麻软和油饼、白水鸡蛋、豆浆
营养午餐
长安臊子面、素臊子面
香辣鸡柳、花卷、麻辣饼
小乳瓜、西红柿鸡蛋汤
花样晚餐
莲藕鸡丁盖饭
花卷、葱花饼
红枣苹果银耳汤
·SweetDay·
5.31
周
二
食
光
SWEETDAY
能量早餐
老陕肉盒、滋补黑米粥
营养午餐
扬州炒饭、老干妈炒饭
鳕鱼排、花卷、大肉熏饼
圣女果、紫菜蛋花汤
花样晚餐
陕西油泼面、麻辣花卷
长安凉粉、牛奶
·SweetDay·
6.1
周
三
食
光
SWEETDAY
能量早餐
鸡肉汉堡、五香鹌鹑蛋、牛奶
营养午餐
香辣排骨面、阳春面
孜然烤肠、花卷
洋芋叉叉、玉米冬瓜排骨汤
花样晚餐
台湾卤肉拌饭、花卷
五香酱饼、沃柑、海带*豆大骨汤
·SweetDay·
?6.2
周
四
食
光
SWEETDAY
能量早餐
里脊肉夹馍、大枣红豆粥
营养午餐
卤鸡腿、青笋炒鸡蛋
红烧茄子、米饭、花卷
孜然炸馍、哈密瓜、鲜橙汁
花样晚餐
麻辣米线、五香花卷
香煎芝麻豆沙饼、牛奶
·SweetDay·
?健康小贴士
功效与作用
生津止渴、滋阴润燥、清热解*
甘蔗中含有丰富的汁水，还有多种氨基酸以及糖分，有生津止渴、滋阴润燥的作用，可以缓解阴液损耗较多引起的口干舌燥、排尿不畅、大便干燥、心情烦躁等。甘蔗不仅能软化粪便，还可以促进胃肠道蠕动，便秘患者可以适当食用。低血糖的患者也可以通过食用甘蔗缓解出冷汗、心慌、乏力等不适。甘蔗入药有清热解*的效果，对热邪、热*入体引起的病症有治疗作用。
END
学校食堂就餐的八大礼仪
1.有秩序地进餐厅，不要冲、跑、挤。
2.进入餐厅用餐，不拥挤、不插队，要互相谦让。
3.如果和师长在一起吃饭，要请长辈先入座。
4.节约粮食，不将吃剩的饭粒菜屑随地乱扔。骨、刺以及无法吃的其他东西，不要随地乱吐，可放到餐具里或吐到自己准备的其他盛具里。
5.文明就餐，不大声喧哗。打喷嚏、剔牙应以手掩口，不对着别人。
6.嘴里含有食物时，不要贸然讲话。他人嘴含食物时，最好等他咽完再对他讲话。
7.准备好餐巾纸，不要用手擦拭油腻的嘴,应该用餐巾纸擦拭。
8.就餐后及时将餐具、剩饭剩菜等分别放到指定位置，保持就餐地点的干净，做好垃圾分类，尊重食堂员工的劳动。
祝九初学子健康快乐、茁壮成长！
西安高新区第九初级中学
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