第十五周食谱
星期一5月23日
早点：肉沫鸡蛋炒米粉+紫菜虾仁汤
午餐：红烧肉炖土豆+莴笋肉炒肉+爆炒上海青+板栗枸杞乌鸡汤
水果：雪梨
午点：八宝粥+蒸板栗红薯星期二5月24日
早点：白水蛋+胡萝卜牛肉粥
午餐：酱卤鸡腿+西兰花炒肉+清炒娃娃菜+虫草花鸡汤
水果：米蕉
午点：绿豆糖水+蒸玉米棒星期三5月25日
早点：香菇瘦肉蒸肠粉+豆浆
午餐：宫保鸡丁+平菇炒肉+醋溜土豆丝+猪肝瘦肉汤
水果：苹果
午点：纯牛奶+红糖馒头星期四5月26日
早点：酱香三丝炒面+西红柿鸡蛋汤
午餐：胡萝卜焖鸭+瘦肉鸡蛋羹+红烧豆角茄子+海带*豆大骨汤
水果：甜橙
午点：红糖糕+冰糖雪梨银耳汤星期五5月27日
早点：山药肉沫粥+鲜肉包
午餐：酱油鸡+清炒包菜+番茄炒鸡蛋+胡萝卜玉米猪骨汤
水果：西瓜
午点：蒸蜜薯+香芋冰糖西米露香蕉
香蕉又叫“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力。
其中，香蕉中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核*素能促进孩子生长和发育。
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