尿频尿急……为了治好肾虚，用尽了各种丧心病狂的方法！你们也不要过于担心，看看这10大补肾食谱大全及做法，恰到好处的滋补，比吃药打针见效多了！
水晶虾仁
食材：鲜虾g、橄榄油适量、盐适量、鸡蛋适量、白胡椒适量、淀粉适量、高汤适量、料酒适量、姜适量
做法：1)鲜虾去壳剥出虾仁2)洗净
3)用干净的毛巾，反复压几下，吸干水分
4)用盐，姜丝、白胡椒，小苏打，料酒，腌渍，放进冰箱2小时。
5)腌渍好的虾仁再次洗净，吸干水分，加蛋清，白胡椒，盐，淀粉拌匀，腌渍十分钟。
6)锅里放油，七成热把虾仁滑炒出来，变色即可，虾仁沥干油备用，
7)锅内油全部倒掉，放高汤，盐，白胡椒
8)放入虾仁9)勾芡，成藕粉糊糊那种即可。
*芪红枣枸杞茶
食材：*芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：1)准备食材2)泡泡洗净3)砂锅加水，加*芪、红枣、枸杞
4)大火烧开5)转小火熬煮1小时即可
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用
黑芝麻*豆浆
食材：*豆g、黑芝麻50g、水适量
做法：1)*豆提前泡发，黑芝麻冲洗净。
2)*豆倒入搅拌机。3)加入适量的水。
4)再加入黑芝麻，搅拌。
5)最后过筛过滤豆渣。
6)倒入锅里烧开即可饮用。
海龙海马瘦肉汤
食材：瘦肉g、海龙2对、海马2对、盐适量、姜适量、莲子适量、干淮山适量、无花果适量、新会陈皮适量
做法：1)瘦肉切适量大小，并切姜两片；
2)把瘦肉和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干备用；
3)准备淮山干，莲子，新会陈皮，无花果等洗净；
4)海龙和海马也过清水洗一下；
5)砂锅中入约1.5L的水，入海龙海马和3洗好的配料；
6)加入焯过水的瘦肉，盖好盖子；
7)大火煮开五分钟，转小火煲约2小时；
8)食用前加盐调味即可！
黑豆大枣粥
食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量
做法：1)准备好所有材料。2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。
3)将糥米洗净，放入炖盅。4)加入泡好的黑豆。
5)加入洗净的大枣。6)加入滚烫的开水。
7)炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
8)拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。
9)大枣要多放些才好吃，如果觉得味道平淡，可加适量冰糖粉，甜甜的也好喝。
栗子烧鸡翼
食材：鸡翼6个、栗子g、油适量、白糖适量、老抽适量、料酒适量
做法：1)准备的材料。
2)栗子入开水锅中烧煮10分钟左右捞出。
3)焯好的鸡翼，两面划刀。
4)锅中爆香葱姜，下人鸡翼翻炒，淋入料酒。
5)加入老抽。6)加入白糖。7)加入栗子和水。
8)大火烧开转小火，烧至栗子和鸡翼熟即可。
清炒山药片
食材：山药g、油适量、盐适量、青椒适量、黑木耳适量、白醋适量、生姜适量、花椒适量、大蒜适量、红尖椒适量
做法：1)山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用。
2)生姜切细丝，大蒜切薄片。3)红尖椒切斜段。
4)青椒去籽，去筋后切小片。5)山药切菱形片。
6)把山药片下开水锅焯水后，捞出备用。
7)锅里坐油，油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香。
8)倒入青椒片、木耳翻炒。9)倒入山药片，烹入白醋。
10)加适量精盐后，大火翻炒均匀即可出锅。
当归羊肉生姜汤
食材：羊肉g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：1)准备所需材料。2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。
3)羊肉分别放入炖盅内。4)加入生姜和当归片。
5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。
6)然后加上盖子，坐电炖盅内。7)炖两小时即可。
8)炖好后取出加入少许盐调味。（也可不放）
9)把它拌匀即可食用。
海参粥
食材：海参20g、大米适量、盐适量、小葱适量
做法：1)首先准备材料：大米洗净备用，海参从冰箱里拿出来化冻，香葱洗净备用。
2)因为海参是发好的，里面的肠子都是去除干净的；化完冻之后直接在开水里面煮10分钟捞出来备用。
3)锅中另放水，烧开后放入大米和姜丝煮至米开花。4)把海参放入接着煮5分钟。
5)关火放入咸盐调味。6)放入香葱。即可出锅吃了。
自制阿胶枣
食材：阿胶40g、大枣g、*酒g、红糖适量
做法：1)准备材料2)阿胶块用蒜捣子捣成碎
3)捣得越碎越容易蒸
4)*酒适量没过阿胶碎，大约泡2天（阿胶已经很软，半融化状态）
5)入蒸锅蒸阿胶，大约半小时阿胶就完全溶于*酒，6)拿出搅拌均匀
7)再加入适量红糖，继续蒸10分钟，拿出后搅拌均匀
8)大枣用水清洗并浸泡30分钟（很干的枣要事先泡发几个小时，我用的是半干的大枣）
9)放入微波炉中高火加热2分钟
10)趁着枣热、阿胶液也热，趁热将这两者混合
11)搅拌均匀，使每颗枣都裹满阿胶，放凉后即可食
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