5月了，已经5月了，时间过得可真快，酷夏来临前的最后一个月啦！小仙女们准备好仙气十足的连衣裙了吗？最重要的是您有没有瘦身成功？如果您还在减肥瘦身的路上，也不用担心：5月，减肥“冲刺期”，吃饭前记住“这3句话”，吃多也不怕胖！减肥瘦身的关键在于吃，这个月在吃饭前不妨给自己做个3句话约定：第一，注意隐形的高热量食物，有些食物，我们以为它很健康，其实热量相当高，比如腐竹；第二，少吃甜食，甜食是发胖的元凶；第三，尽量选择饱腹感强同时热量又低的食物，比如冬瓜、生菜之类的绿色蔬菜。接下来小编分享的就是冬瓜胡萝卜米粉，大家可以当成主食来吃哟，感兴趣的朋友们麻溜的行动起来吧，祝您酷夏美美哒！
冬瓜胡萝卜米粉
By乐儿
配料：
米粉克、冬瓜克、胡萝卜克、花生油5克、精盐1克、*酱5克、姜5克、蒜1粒
烹饪步骤：
1.准备好材料
2.冬瓜去皮去瓢，切成丝，胡萝卜也切丝，姜和蒜子剁碎
3.烧开水
4.放入米粉
5.煮至熟
6.盛出
7.热油锅
8.加入姜末和蒜末爆香
9.加入冬瓜丝和胡萝卜丝
10.炒至软熟，加入盐调味，盛出
11.重新热油锅，加入*豆酱炒香
12.加入清水
13.煮至酱汁稠
14.码上冬瓜丝和胡萝卜丝，淋上酱汁便可
烹饪小贴士：
1、冬瓜有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化等作用。2、冬瓜可调节免疫功能，具有保护肾功能、利尿消肿的作用，可用于肾病水肿和心脏病水肿。3、冬瓜有减肥利尿的作用。冬瓜脂肪、碳水化合物含量少，热量低，且冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人高的人群，都是有益的。5、冬瓜适用于肥胖症、孕妇、肾病水肿、肝硬化腹水、糖尿病、冠心病、高血压病、动脉粥样硬化、癌症等人群食用。参考文献：胡敏《营养师随身查》
大家喜欢吃冬瓜吗？
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