当你走进超市想买一支牙膏，放眼望去包装五花八门，功效也各不相同像美白、止血、消炎、除口臭等等让人眼花缭乱的，这时候大家的反应可能是随便拿一只或者选一款价位合适的。作为一名负责的口腔护理师，肖成必须要提醒大家，牙膏中有超多智商税产品，选错了不仅不能有效清洁牙齿，还可能引起牙釉质磨损、口腔溃疡、牙龈损伤等。今天就来给大家科普一下牙膏的危害，以及避坑注意事项。
牙膏工作原理分析
普通牙膏的主要作用是增加摩擦，辅助清洁。主要成分有三种，1、摩擦剂，2、洁净剂，3、芳香剂。摩擦剂主要的作用是辅助牙刷增加摩擦效果，一般基础型牙膏中摩擦剂是主要成分，洁净剂的作用是加速牙渍、软垢的溶解挥发、去除效率，而芳香剂就是掩盖口气，让口气保持清新。
大数据显示，国人牙齿健康率不1%（如下图）。这表明几乎每个人都有牙病。而且牙病中早期不痛不痒，容易忽视，倘若误以为自己口腔健康，随意选择牙膏，尤其是那些含有各种噱头实则危害深远的牙膏，可能会加剧牙病，甚至导致更严重的伤牙后果！
正如上文所说，牙膏种类五花八门，各种概念、噱头层出不穷，为了防止大家在选购中被坑，这里特意整理了16项关于牙膏的知识点，供大家参考：
1、慎用抑菌消炎牙膏，止血效果只是“掩盖”而非根治
抗菌消炎类牙膏是通过添加药物、化学类抑菌剂，起到消炎杀菌的效果，但是长期使用会破坏口腔环境，杀灭有益菌。同时牙周炎症是一个非常复杂的问题，它不是一管牙膏能搞定的。同时很多牌子宣传自己能止血。这个真不建议，在牙医圈是个笑话！牙龈出血是一种牙病的预警，千万不要盲目止血。
2、含氟牙膏注意事项
一般牙医建议6岁以上的孩子就可以使用含氟牙膏，能够很好的预防蛀牙。但孩子需要注意用量，一般*豆粒大小即可，成人则是蚕豆大小。
另外，含氟牙膏一般超市有售，只要是大牌子的，随便放心买就行，看看成分表里面有没有“含氟”成分，有含氟成分就代表是防蛀牙膏。不要盲目相信所谓的新概念，大牌子的含氟牙膏和一些几十上百的噱头型产品都差不多，没必要花冤枉钱。
3、除口臭牙膏是典型的智商税
除口臭牙膏最典型的就是幽门螺杆菌牙膏，这是妥妥的智商税，幽门螺杆菌在肠胃，不是一支牙膏能搞定的。其实所有除口臭牙膏更多的还是通过增香剂来掩盖口气，但是基础型牙膏中也有芳香剂啊，价格相差巨大，因为这个去买除口臭牙膏是典型的交智商税。
4、去牙结石类牙膏，涉及虚假宣传
牙结石是大多数牙病的源头，但是牙结石沉积在牙缝、牙窝、牙龈沟附近是非常顽固的，我们国人90%以上的人都有牙结石，所以很多牙膏厂商也动起了歪脑筋，想要在这上面看看怎么打打擦边球，然后横空出世的氨基酸牙膏，还有各种什么溶解牙结石牙膏，实际上都涉及虚假宣传，对付牙结石最有效的是洗牙，远不是牙膏能搞定的！
5、抗敏感牙膏慎用，有牙病要先看牙医
抗敏感牙膏主要是通过两种方式避免敏感疼痛，一种是直接麻痹牙神经，一种封堵牙本质小管。但是牙敏感的原因有很多，不看医生，随便购买抗敏感牙膏使用可能会造成恶化导致严重后果。牙病是比较复杂的，而且牙齿口腔较为敏感，容易产生危害副作用，所以不要盲目相信一些网红带节奏的瞎折腾！
6、不要买所谓的网红牙膏
现在关于牙膏的炒作很多，各种概念噱头层出不穷，请各种网红打广告，价格比普通款贵出几倍甚至几十倍，例如小苏打、蜂胶等等乱七八糟的噱头。其实牙膏就是摩擦剂为主，增加牙齿每日牙渍、牙菌摩擦清洁效率而已！如果要用功能性牙膏，最好及时就医，在医生的指导下使用！
7、所谓的美白牙膏有害物质众多
很多美白牙膏中含有过氧化物，用于漂白牙齿，这种过氧化物一般出现在八四消*液中，对牙齿牙龈的伤害非常大！越是宣扬效果好的，越是要警惕，对于过氧化物的添加越多，对口腔的伤害就越大！
8、不要迷信所谓的外国进口
很多品牌方利用人们各种崇洋媚外的思想，收割智商税，很多女生被骗的团团转，当年日本的马桶不是中国制造吗，去国外注册个公司，国内生产，然后说我是XX国进口，这个套路玩烂了都快。所以别因为一个疑似英文名、韩国名、日本名就为它昂贵的费用买单！
9、不要相信所谓的“火山岩”、“竹炭”等噱头
商家打出的竹炭、活性炭吸附、火山岩等牙膏是否真的有美白效果？实际上目前国家对“牙齿美白”产品没有标准，商家怎么吹都行，任何人做牙膏都能在产品包装上打上炫白、美白、亮白等字眼。实际从理论上无法证实，大量用户使用后也表示并没有什么美白效果！
10、含氟牙膏要注意含氟量，超标了危害健康
根据权威组织及标准的规定，牙膏中含氟量达到标准要求，均可安全使用（国标规定：含氟儿童牙膏含氟是在0.05%-0.11%的范围内，成人含氟牙膏的游离氟/可溶氟量需在0.05%~0.15%之间）。太低了预防蛀牙效果不好，太高了危害健康！
11、除了选择合格牙膏，搭配高效洁牙工具也是重中之重
牙*牙黑，有口气，以及患有牙病的背后是我们缺乏系统性护牙、不重视护牙，不