豆浆是中国人多年来的传统饮品，记得小时候每天早上去早市买上一袋生豆浆回家煮着喝。而如今豆浆机的普及已经让我们越来越方便，想喝豆浆随时都可以做。豆浆对于我们身体来说有什么好处？
鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的*豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
加强血管完整性
豆浆最有效的益处之一就是提高血管的完整性。正如您所知道的，大豆中的ω-6和ω-3脂肪酸以及强大的植物抗氧化剂可以有效保护血管免受出血和损伤。这些化合物也能够固定到你的血管内衬，并保护你的内衬细胞免受胆固醇沉积物和自由基的攻击。营养素的结合还增强了血管的柔韧性和流动性，因此它们对血压变化的弹性大得多。
增强体质。豆浆中还含有丰富的微量元素钙与磷，这些物质对骨骼发育都有很大的好处，而且豆浆中含有的维生素D,它能促进人体对钙的吸收能提高钙的利用率，可以补钙壮骨，减少骨关节疾病和骨质疏松发生。
对于乳糖不耐受的人群，在本身不喝牛奶的前提下，就可以选择豆浆来代替。经常喝豆浆有利于预防高血压、高血脂，动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病。豆浆中含有丰富的维生素，能够强化细胞，延缓机体衰老。但有一点豆浆在喝的时候，一定要充分加热，才可以喝，这样才能有效破坏其中的抗氧化成分。