理由一：
有益睡眠、皮肤和吃美食。
笔者发现目前所有食物中*豆含钾最高，锁水，皮肤好，不容易上火。晚上因为缺钾口渴，醒来好尴尬。
理由二：
强身健体。
豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，其含量高而且质量好，能增强体质，不亚于吃肉哦！
理由三：
防止高血压。
豆浆中钾，镁都是有效的抗钠盐吸收的物质。钠是高血压发生和复发的主要根源，多喝豆浆补钾，能够控制体内的钠盐含量，起到防治高血压的作用。
理由四：
抗压。
现代生活压力大，人体有一种抗压矿物质就是镁，会大量消耗，它负责人体约多种酶的激活和催化，改善血液循环。缺镁，简直可以让人难受，哎呀！大豆镁含量算高的了。
理由还有很多，其它的可以百度，比如各种疾病防治什么的，心脑血管病，上面是自己总结的，离我们也是最接近的感受。
当然不喝也没关系，从其他方面补充，多吃水果蔬菜哦，因为里面钾多于钠有益健康。
补充人一天的钾供应：
10根香蕉、十五六个苹果或者两斤葡萄都行吧，哈哈哈。
g*豆就含钾mg，接近人一天mg的供应量了。
与*豆有关的，比如豆腐、豆腐干、腐竹皮、煎豆腐，或者豆浆。
喜欢可以