*豆是我们经常吃的一种豆制品，不仅口感好，而且营养也非常丰富，尤其是用*豆制作的一些食材，营养更是丰富，比如豆腐，豆芽，豆浆等等都是我们经常用*豆制作成的一些食物，吃起来口感也是非常好的，而且*豆中含有丰富的异*酮，这种物质含有大量的雌激素，因此女性经常食用*豆的话，好处是非常多的，而且*豆里面含有多种维生素以及矿物质，尤其是里面的纤维素异常丰富，能够刺激肠道的蠕动，排除体内的有*物质和垃圾，因此经常吃*豆的话有很好的减肥瘦身的效果。
不仅如此，*豆对于缓解缺铁性贫血也非常的有效果，而当*豆遇上同等营养丰富的食物的时候，营养效果也是会加倍的，比如猪蹄就是其中的一种，很多女性朋友都不喜欢吃猪蹄，认为他们都是肥肉，吃得多的话会让自己变得比较胖的，其实不然，猪蹄里面含有的最多的营养就是胶原蛋白了，众所周知，胶原蛋白对我们身体的好处是非常多的，其中最大的好处就是能够美容养颜，特别适合女性朋友食用，如果女性朋友经常吃猪蹄的话，能够让你的肌肤看起来和20岁的少女也没有什么区别。
而且*豆和猪蹄搭配在一起也能做出一个美味可口的菜品来，做法也非常简单，下面小编就带大家一起了解一下*豆猪蹄的具体做法，希望能够帮助到爱美的女性朋友们。首先需要将猪蹄上没有处理干净的毛用镊子夹掉，或者直接放在火上烫掉，接下来将猪蹄洗干净并且剁成块，同时再次放到清水中清洗一遍，并且要浸泡一个小时以上，如此反复两三遍以后，就可以放在一边备用了。
接下来在锅中倒入适量的水，然后将猪蹄放入锅中，将猪蹄简单的焯一下水就可以直接捞出来了，在这个过程中要把*豆清洗好，在清洗好*豆之后，就可以取出砂锅，把砂锅放在火上，然后把*豆和猪蹄一次放入到砂锅当中，然后再切入一些葱段和姜片，接下来倒入一些清水，然后就可以用大火煮了，等到把水煮开之后，然后转为小火慢炖一个小时左右，等到猪蹄软烂的时候，就可以出锅食用了。是不是很简单啊？爱美的女性们赶紧回家尝试着做一下吧，相信不会让你后悔的。