学会这一招，30秒搞定豆浆，香浓低脂，每天喝一杯，身体狠狠瘦
老婆早餐爱喝豆浆，街边的豆浆都太甜，也不香浓，老婆只爱喝自家做的豆浆。但制作豆浆太费时，刚做好的豆浆又太烫嘴，老婆上班匆匆忙忙的，根本等不及喝豆浆。为此，我特意想出了一个妙招，用我这个法子做豆浆，只需30秒，做出来的豆浆可以直接喝，温温的，不凉胃，也不烫嘴。重点是，豆浆的分量可以控制，可以做1人份的，也可以做几人份的，再也不用担心豆浆喝不完啦。话说，自己做的豆浆真的特别好喝，香浓纯正，不放一粒糖，特别低脂，老婆每天喝一杯，身体狠狠瘦呢。
都说牛奶是健康饮品，但女人还是不要整天喝牛奶。它可比牛奶强多了，补充植物蛋白质，对身体没有任何负担，反而还会让女人更女人，皮肤水灵嫩滑有光泽，气色红润显年轻，身材苗条有活力。比起牛奶来，豆浆可实惠多了。1斤豆子只卖6元钱，而1斤豆子可以出10大杯豆浆，1大杯豆浆还不到1元钱，实在太划算了。
PS：别嫌泡豆子，煮豆子麻烦，这些都可以用碎片时间完成哦。
食材：干*豆g，小米20g，纯净水毫升
表面装饰：谷物脆果干20g
做法：
1、*豆淘洗干净，用清水浸泡12个小时；天气炎热，可将*豆放入冰箱冷藏室浸泡，避免口感变差；
2、将*豆放入煮锅煮至5分熟，再放入淘洗干净的小米；
3、煮豆子容易溢锅，可在盖子下面放一根筷子，用中火煮，就不会溢锅啦；
4、豆子煮熟后，将食材盛出；图片上的分量比较多，可放进冰箱冷藏室储存，分次取用；
5、将45g食材放入真空破壁机，倒入纯净水，合上盖子；
6、接通电源，选择“果汁”程序，时间为30秒；
7、启动程序；
8、程序结束后，就做好了。将豆浆倒出来，撒些谷物脆、果干就可以了。
小贴士：
1、谷物脆、果干可以不放，但放了吃起来更有趣，营养也更丰富，更适合早餐；
2、纯净水根据个人喜欢的豆浆浓稠程度，酌情增减；
我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多